孕婦產力不足怎麼預防？

孕婦產力不足怎麼辦呢？想要順利分娩就要在待產的時候多多預防哦， 同時， 在分娩過程中增加體力也是很有必要的。 下面， 小編就來詳細介紹預防產力不足的方法， 准媽媽們一起來看看吧。

孕婦產力不足的預防方法

預防宮縮乏力。 宮縮乏力是導致分娩時間延長甚至滯產的主要原因， 從而使孕婦產力不足。 而孕婦精神過度緊張就有可能造成宮縮乏力的情況。 如果孕婦的情緒一直處於緊張狀態， 就會使大腦皮層功能失調， 對宮縮的正常調節產生影響。 所以孕婦要明白自然分娩是一種正常的生理過程，

無需過於擔心， 而且要相信身邊的醫生， 同時不要壓抑心裡的緊張狀態。 另外， 孕婦體質差、過早用力、進食不足和過度疲勞等， 都有可能讓體力過快、過早消耗， 引起宮縮乏力。 因此， 孕婦要做好分娩準備， 保持良好的作息規律， 並及時補充能量， 在臨產前保存好體力。

提高其他肌肉力量。 儘管產力主要是以子宮收縮力為主， 但是對於產力來說， 腹壁肌、膈肌的收縮力以及肛提肌收縮力也是很重要的， 如果這些肌肉乏力， 也有可能造成產力不足的現象， 給寶寶的娩出造成障礙。 針對這些肌肉， 孕婦可以進行適當的運動， 使肌肉更加強健有力， 並提高心肺功能， 對於分娩是很有用處的。 最好通過有針對性的運動鍛煉，

比如爬樓梯和原地做高抬腿緩慢踏步動作， 還有提肛動作， 都是有利於鍛煉孕婦大腿和臀部肌群、腹肌、腰肌和大腿肌群、肛提肌收縮力等的健康運動。

孕婦產力不足怎麼辦呢？在分娩過程中增加體力也可以保證孕婦的產力哦。

分娩吃什麼增加產力

在第一產程中， 由於時間比較長， 產婦睡眠、休息、飲食都會由於陣痛而受到影響， 為了確保有足夠的精力完成分娩， 產婦應儘量進食。 食物以半流質或軟爛的食物為主， 如 雞蛋掛麵、蛋糕、麵包、粥等。 快進入第二產程時， 由於子宮收縮頻繁， 疼痛加劇， 消耗增加， 此時產婦應儘量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物， 以補充體力， 幫助胎兒的娩出。

分娩時的食物，

應該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或澱粉類食物， 以快速補充體力。 不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

准媽媽從現在開始來預防產力不足吧。