保護寶寶視力的秘笈

方法步驟：

01 光線適中 寶寶玩電子產品時， 家長要注意房間的光線， 不能太暗也不能太亮。 如果寶寶處在光線不好的環境中， 或者在顛簸的車上時， 則要儘量避免讓其接觸電子產品。

02 控制時間 家長需要控制寶寶使用電子產品的時間， 每次最好控制在15分鐘以內， 不要讓寶寶玩到眼睛發紅、揉眼、犯困等疲勞的程度。 玩耍過後， 要帶寶寶到視野開闊的地方， 讓眼睛得到很好的休息， 同時可以讓寶寶玩一些球類遊戲， 讓眼睛可以進行各個方向的運動。

03 補充營養 充足的營養可以緩解寶寶的視覺疲勞， 保護寶寶的眼睛。

維生素A是維護正常視力的最重要營養素， 家長要經常為寶寶補充。 維生素A也叫“抗乾眼病維生素”， 它的作用是維護上皮細胞健全和穩定細胞膜。 當機體缺乏維生素A時， 會影響結膜和角膜功能， 從而出現乾燥、淚腺分泌減少、軟化甚至穿孔， 尤其是嬰幼兒身體各項機能尚未發育完善， 且是維生素A缺乏的主要人群， 需要常規預防性補充維生素A。 維生素A的最好來源是動物肝臟、奶類和蛋類， 以及富含胡蘿蔔素的紅黃色和深綠色蔬菜和水果。 此外， 為寶寶搭配維生素AD製劑來補充維生素A是更為簡便的方法。 目前市面上的維生素AD製劑魚龍混雜， 家長們要選擇正規廠家的產品才更放心。