二、游泳後皮膚的保養方法
三、游泳後要注意什麼
游泳後皮膚曬傷怎麼辦
1、游泳後皮膚曬傷護理之冰敷方法日曬後感覺到皮膚熱、癢就應該進行冷敷,以便降低皮膚溫度,減輕損傷,而且越早越好。 相比普通的涼水冷敷,冷牛奶外敷效果更好,對付輕微曬傷這可以算是一個有效的偏方,因為牛奶的酸性對皮膚具有消炎收斂的作用。
黃瓜汁水分豐富,包含的維生素C能增強皮膚的再生能力,用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減,既可補充皮膚失去的水分,又可治療脫皮現象。
3、游泳後皮膚曬傷護理之茶水熱敷用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處,這樣可以滋養皮膚,減輕灼痛感。 因為茶葉裡含有鞣酸,具有很好的促進收斂作用,能減少組織腫脹,減少細胞滲出,對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大,您也可以在臉盆中加入濃茶,讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘,效果會更顯著。
4、游泳後皮膚曬傷護理之乳液護理在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹,也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次,不要立即洗掉,要在皮膚上停留5-6個小時。 第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
游泳後皮膚的保養方法
1、不管是在哪裡游泳,每次游泳的時間一定不要超過兩個小時,因為在兩個小時以內,皮膚的疏鬆程度可以保證。
2、游泳之後一定要立即洗澡,就是在自然水域,也要帶洗澡的簡單洗一下。
3、游泳時一定要戴泳帽和游泳鏡,保護頭髮和眼睛。
4、游泳前先喝一點純牛奶,這樣在游泳揮發時既能變成能量,又能變成美容品。
5、游泳後一定要用保濕的沐浴露,然後用優酪乳洗澡,洗完千萬用些保濕露,回家記得給臉部做個好的保濕面膜,連做兩天就沒事了,主要是水裡的消毒液傷害皮膚厲害,最好還是不要在水裡呆太久,遊完馬上就上岸會好的多。
6、游泳前必須提早半個小時為全身肌膚塗上防曬霜,讓肌膚有足夠時間充分吸收。 挑選防曬霜時,要注意挑選塗上防曬係數SPA30+以上的防水防曬霜,才能抵禦長時間高強度的戶外日曬。 每隔兩個小時就需要補塗一次,增強防曬效果。
7、在游泳時,別忘了隨身帶一個小水杯,在休息的時候為身體和肌膚補充水分。 喝水的時候要小口地喝才能充分被身體吸收。
游泳後要注意什麼
1、首先,游泳之後我們一定要徹底的洗一個澡,因為游泳池裡面有很多的消毒液,人也特別的多,滋生的細菌和病毒也多,很容易會刺激我們的皮膚,洗澡可以幫助我們清潔皮膚。
2、其次,游泳之後我們一定要好好的清潔我們的眼睛,滴一滴眼藥水,因為游泳的時候我們的眼睛很容易會接觸到游泳池裡面的水,裡面的消毒液對我們的眼睛刺激很大,不清乾淨很容易會發炎。
3、最後,游泳之後女生朋友一定要好好的清洗外☆禁☆陰。 因為游泳池裡面有很多的細菌,池水並不是很乾淨,而且水特別容易留在我們的陰部,這樣會發生交叉感染,應該要儘快的清洗乾淨。
4、放鬆運動讓身心舒展。 從水中出來的MM可做一下放鬆運動,抖動一下四肢,拍打大小腿或是上臂,防止長時間運動帶來的肌肉緊繃,也能緩解第二天腿腳酸痛的運動後遺症。
