哺乳期飲食不僅影響著產後媽媽的身體恢復情況， 還會影響產後媽媽的乳汁， 從而影響寶寶的生長發育。 因此， 哺乳期媽媽要注意遠離需要其禁忌的食物類型， 而柿子作為日常生活中常見的水果之一， 女性在哺乳期是否適宜吃柿子的問題， 就需要產婦多多瞭解， 那麼， 女性在哺乳期能吃柿子嗎？
哺乳期柿子最好慎吃。 雖然柿子營養價值很高， 所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右， 且含有蛋白質、鈣、磷等營養成分， 但是對於正值哺乳期的媽媽來講， 柿子性涼， 剛生產媽媽體質比較弱， 不能吃太寒涼的食物，
1、哺乳期吃柿子對媽媽的影響
哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔， 從而引發消化不良致使便秘， 身體不舒服。 並且柿子內含有鞣酸與果膠， 當遇到胃酸發生凝結後， 會與胃裡脫落的上皮、黏液和食物殘渣， 尤其是纖維素膠合在一起從而產生柿石， 最後形成柿石病。
2、哺乳期吃柿子對寶寶的影響
專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過堿、過酸的食物， 因為柿子性寒， 吃多了容易導致回奶， 並且很有可能會致使寶寶濕疹， 不利於寶寶健康成長。
女性在哺乳期飲食是非常重要的， 一定要多加的注意， 女性在哺乳期可多吃的食物：
1、充足的水分攝入：媽媽每天應多喝水和多吃流質的食物如湯、各種粥等，
2、保證優質蛋白質的攝入：每天食物的蛋白質應保證三分之一以上來自動物性食品。 媽媽可以嘗試煲豬蹄湯， 豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用， 而通草有利水、通乳汁功能。
3、膳食多樣化：食物應該儘量做到種類齊全， 不要偏食， 以保證能夠攝入足夠的營養素， 主食粗細搭配， 副食儘量多樣化。
哺乳期女性需禁忌的食物：
1、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽儘量少吃刺激性食物， 刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內，
2、麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁， 使乳汁減少， 對寶寶健康不利。
3、醃制的肉、魚
一般成人每天食鹽量為4.5～9克， 根據平時習慣， 不要忌食鹽， 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多， 會加重腎臟的負擔， 對腎不利， 也會使血壓增設。
4、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化， 哺乳期媽媽消化力較弱， 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多， 哺乳期吃了對健康不利。
