人們常常會把女人和滋陰放在一起， 就和男人補腎一樣， 因此課件滋陰對女性來說是非常重要的， 而滋陰和養顏又結合在了一起， 因此可見， 女性想要容顏好， 那麼必須要滋陰。 那麼如何滋陰呢?下面小編給大家介紹一些中醫秘方吧。
中醫認為， 女性是陰性的， 陰氣足那麼身體就會健康， 但是這不僅僅和健康相關， 還和女性的容貌有很大的關係哦。 如果你想將要美麗、漂亮的話， 那麼就要滋陰了。 下面小編給大家介紹兩個好方子， 會給你帶來很大的影響的。
女人為什麼要滋陰
人們常常將“滋陰”和“養顏”聯繫在一起，
如此看來， 滋陰對女性來說至關重要。 下面就來看看吃什麼能滋陰吧。
1.阿膠枸杞雞原料：一隻雞， 30克的阿膠， 15克的枸杞以及適量的蔥薑。
做法：阿膠砸碎放杯中， 加黃酒， 隔水燉烊。 雞洗淨後放鍋內， 加生薑、蔥， 加足水量， 燉半小時左右， 去薑蔥， 加枸杞，
功效：滋陰補腎， 防陰虛腎虧。
2.阿膠海參粥原料：阿膠10克， 紅糖20克， 海參(幹品)50克， 粟米100克， 蔥花、薑末、精鹽、黃酒等調料各適量。
做法：我們將阿膠洗乾淨之後放在水裡面煮到沸騰， 等到它完全融化後， 再保溫待用。
海參泡發， 洗淨後切成黃豆大小的小丁備用。 淘淨粟米， 放入另一砂鍋內， 加適量水， 大火煮開， 改用小火煮至粟米酥爛， 調入阿膠拌勻。
加入海參小丁及紅糖， 繼續煮5~10分鐘， 加蔥花、薑末、鹽、味精。 可烹入少量黃酒， 再繼續煨煮至沸， 即可食用。
功效：養陰補腎， 填精補血。 老人及氣血兩虧者， 以及肝腎陰虛者可以常服。
女人滋陰養顏全靠這兩個方子了， 陰足才能身體健康， 陰足才能讓皮膚健康潔淨，
滋陰食品有哪些
1、鴨肉
鴨肉能滋陰生津。 《本草匯》曰“滋陰除蒸。 ”《隨息居飲食譜》曰：“滋五臟之陰， 清虛勞之熱， 養胃生津。 ”民間也認為鴨肉是最理想的清補之物， 適宜陰虛體質者食之。
2、豬肉、豬皮
豬肉有滋陰潤燥的作用。 《本草備要》曰：“豬肉， 其味雋永， 食之潤腸胃， 生精液， 澤皮膚。 ”清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液， 充胃汁， 滋肝陰， 潤肌膚， 止消渴。 ”所以， 陰虛體質者適合吃豬肉。 另外， 豬皮的滋陰效果更好。
3、雞蛋
雞蛋有益氣養血、滋陰潤燥的作用。 雞蛋被公認為是最好的蛋白質食品， 更適合陰虛之人食用， 但注意少吃煎雞蛋。
4、牛奶
牛奶具有滋陰、生津、潤燥的功效。 歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，
5、甲魚
甲魚有滋陰涼血的作用， 為清補上品。 甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者， 更為適宜。 甲魚的背殼， 又稱鱉甲， 也有滋陰補血的作用， 陰虛之人也可食之。
6、蛤蜊
蛤蜊能滋陰、化痰、軟堅。 古代醫家認為：“蛤蜊功同蚌蜆， 滋陰名目。 ”蛤蜊性滋潤而助津液， 故能潤五臟， 止消渴， 開胃也。 可見， 陰虛體質者或陰虛病人， 食之破宜。
7、蚌肉
蚌肉含有豐富的蛋白質和維生素， 有滋陰、清熱、明目的功效。 陰虛之人常用蚌肉煨湯食用， 最為適宜。
8、烏賊魚
烏賊魚俗稱“墨魚”， 性平、味鹹， 既能補血， 又善滋陰。 適合陰虛體質的人食用， 肝腎陰虛者更為適合。
9、枸杞子
枸杞子有滋陰益壽之功， 尤其是對肝腎陰虛之腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾， 或是肺陰虛之結核盜汗、虛勞咳嗽， 糖尿病之陰虛消渴者， 食之更佳。
10、梨
梨有生津、潤燥、清熱的作用， 對於肺陰虛或熱病後傷陰者， 搗汁飲之立效。
11、桑椹
桑椹有滋陰補血之功， 最能補肝腎之陰。 尤其是肝腎陰虛之消渴、目暗、耳鳴者， 食之最宜。
結語：是女人就得做好滋陰的工作， 陰氣足你才會健康的哦， 而你想要漂亮、美麗也離不了滋陰的哦， 因此可見， 滋陰對女人的重要性。 而滋陰就簡單的方法就是食補， 小編上文給大家介紹了兩個不錯的中藥方， 大家不妨試試。
