在日新月異的現代， 電腦已經成為了人們必不可少的工具。 可是在電腦給我們帶來生活便利的同時， 電腦輻射一直危害著我們的皮膚。 日積月累， 我們的皮膚越來越差。 那麼電腦族護膚有什麼注意事項呢?吃什麼防輻射對皮膚好呢?護膚小常識又有哪些呢?
電腦為何會導致“電腦皮膚”
為什麼電腦族會得“電腦皮膚”呢?
據介紹， 首先是電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。
靜電作用會使螢光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和汙物， 我們與電腦近在咫尺， 大量的灰塵也會落在皮膚上，
與此同時也吸收了皮膚的水分， 這樣使得皮膚嚴重脫水。
久而久之， 就會出現幹性膚質越來越幹， 油性膚質越來越油的惡性循環。
其次， 電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛， 導致眼睛乾澀， 黑眼圈的生成並逐漸加重， 皮膚發幹， 並有可能導致光敏性皮膚病——皮膚上出現小紅疹或紅斑。
如何挽救“電腦皮膚”
招數一：全面防曬
白領每天面對的致黑源不僅有上下班路上的大太陽， 還有來自室內潛伏的各種“小太陽”， 諸如日光燈、LED燈、電腦螢幕、紫外線殺菌燈等等。
肌膚暗黃、老化和色斑都是因此而來。
所以， 全面防曬是十分必要的， 對於甩掉“電腦臉”也是十分奏效的。
招數二：眼部護理
長時間的伏案工作，
這些看似並不起眼的小細紋， 一旦長時間不加以護理， 就會變成真正的皺紋， 成為女人們真正的噩夢。
因此， 白領們每工作2-3小時， 就應當及時停下來做做眼保健操， 如果晚上潔膚之後再敷個眼膜， 效果更佳。 當然， 日常的眼霜護理依然是必不可少的哦。
招數三：額頭護理
很多白領在工作的時候酷愛皺眉， 年紀輕輕就出現了刻有“川”字的額頭， 多數MM對此都苦不堪言。
其實， 定時停下手中的工作， 為額頭做個按摩是很不錯的， 雙手從中間向兩側劃去， 不僅能夠平展細紋， 更能促進臉部的血液迴圈哦。
吃什麼防輻射
我們經常整天面對電腦，
我們所熟知的菠菜、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等這些花科蔬菜不僅對身體好， 能促進新陳代謝， 讓你的生活更健康。
經過科學驗證， 它們對預防輻射也有很好的效果。 另外海帶和黑木耳也有很好的防輻射效果。
黑木耳——清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附， 集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
黑木耳的最大優勢在於可以幫助排出纖維素物質， 使這些有害纖維在體內難以立足。
海帶——具有抗輻射作用
海帶是放射性物質的“剋星”， 含有一種稱作海帶膠質的物質， 可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
最新研究發現， 海帶提取物可以降低人體的免疫功能， 同位素和輻射的損害， 以及按捺免疫細胞的凋亡， 從而起到抗輻射的作用。
經常面對電腦吃什麼對皮膚好
要多吃含有番茄、西瓜這類紅色水果， 還要多吃富含維生素e、維生素c獼猴桃、橘子。
番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。
紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素， 以番茄中的含量最高。
番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素， 它的抗氧化能力是維生素E的100倍， 具有極強的清除自由基的能力， 有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，
橘子——防輻射、抗氧化
橘子含有抗氧化劑成分， 可增強人體免疫力， 抑制腫瘤生長， 抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。 同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素， 可以保護經常使用電腦者的皮膚。
喝杯綠茶
由於綠茶中的營養成分可以轉化成維生素a， 以及綠茶中所含的脂多糖在幫助你消除輻射危害的同時能起到養顏提神的作用。 電腦們不妨將身邊的白開水換成綠茶， 清新動人的迎接每一天。
護膚小常識
1、每天起床喝2杯水， 其中一杯加些鹽巴， 可以清腸胃， 下班回家後， 自製補水保濕面膜， 給皮膚喝喝水， 讓它保持水潤。
2、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳， 回到家記得要馬上卸妝， 這個是非常重要的護膚步驟， 否則臉部容易出現斑點。
3、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。
4、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，給皮膚使用一些補水的護膚品。
5、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜，多吃水果，水果美容可是美容界的常識，不喝酒不抽煙不熬夜。
6、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘，堅持練習，對去除眼袋和黑眼圈的效果非常好。
7、防曬是最快速美白的方法，平時要做好防曬工作，即使是陰天也要，以免長波射線對肌膚造成傷害。
8、自製香蕉牛奶面膜：將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上，20分鐘後洗淨，可以使皮膚細膩光滑。
自製牛奶蜂蜜面膜：把牛奶和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑、減少皺紋。
自製去斑面膜：把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
9、把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔，15分鐘後用清水洗乾淨。
日常護膚小竅門
啤酒收縮毛孔
取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘後，取出，敷在臉上，待水分快吸幹時，在浸入反復如此，敷半個小時，再用冷水洗淨臉部。
優酪乳蜂蜜保濕
將優酪乳和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的塗抹在臉部，15分鐘後洗淨，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質層的水分。
小蘇打去黑頭
洗臉的時候，將小蘇打與洗面乳混合一起洗臉，洗完之後，會發現黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少，長期堅持，黑頭就會消失了。
牙膏消痘
牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴重的時候，可取適量白色的牙膏塗抹在上面，能快速消除紅腫，一個小時後洗淨。
燕麥去角質
將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀，塗抹在臉部15分鐘後，用清水洗淨，可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩。
冷熱水交替洗臉不適合所有的人。如果你的皮膚耐受度不錯，而且沒有其它的一些問題(如敏感、紅血絲、痘痘、炎症)，你興許可以使用這個方法。
但冷熱水交替洗
臉會加重敏感肌的敏感度，刺激毛細血管擴張„„從而使敏感和紅血絲問題更嚴重。
通常情況下，我建議用溫水洗臉。油性皮膚的人不要少於3分鐘少臉時間。
用鹽搓黑頭
傳說認為用鹽搓黑頭會有效。其實這利用的是鹽的硬度來去
角質，達到皮膚表層清潔，減少黑頭。但是鹽很硬，而且棱角銳利，極易使角質層變得
過薄而導致皮膚敏感、紅血絲。換個方法吧!每週一次或者兩次，用詠薇堂納米珍珠粉
加上清水搓黑頭區，每天早晚再把它加到潔面乳裡使用，黑頭自然會減少直到消失。
不分情況的跟風很危險!每個人的膚質都不一樣，所以使用的產品、方法都有所不同。
很多人因為不懂得護膚的基本原理，看別人用什麼自己就怎麼用，結果得不倘失。
還是花點時間學習一下護膚的基本知識吧!
過度護膚和護膚不夠同樣可怕
見過一天洗6次臉的;見過不化妝卻每天用卸妝油的;見過隔一天就去角質的„„親愛的們，別再矯枉過正了!
速效的東東要小心
3天就變白„„其實最簡單的辦法就是漂白，但臉是肉長的，不是一張紙說漂就能漂，除非以犧牲健康為代價。
美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短時間能見效的，如果有人向你推薦一個讓你一夜就發生驚人變化的產品，要麼是忽悠你的錢，要麼是會損害你的健康。
內調和外養同樣重要。許多人只在乎外在的護理，而不在乎內調。
其實皮膚的外在美是內在健康的反映之一，許多問題都不是護膚品能夠徹底解決的單一問題，電腦族，注意休息、健康、營養，這會讓你節省許多昂貴護膚品的錢。
注意處理皮膚問題的優先順序
假如你有敏感、黑頭、痘痘、痘印、膚色暗沉這些問題，你該先處理哪個問題?記住：與皮膚自身健康最緊密的那個就是應該要首要處理的問題。
首要處理的是敏感，讓皮膚恢復、鎮靜，然後再注意清潔，控油，這樣痘痘會好很多，然後再去痘印，最後是美白。因為去痘的方法、材料與美白的往往有衝突，假如痘痘還在，又使用一些美白材質比如牛奶，那麼„„痘痘會變得更厲害。
儘量不要在臉上塗太多東西。
結語：作為電腦族的一員，我們每天大多數的時間都要和電腦度過。電腦輻射無時無刻不在危害著我們的皮膚健康，我們必須要重視起來，對自己好一點。在做好護膚工作的同時還要注意科學合理的護膚方法。只有方法做對了，我們才能在護膚的道路上越走越遠。
否則臉部容易出現斑點。3、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小。
4、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，給皮膚使用一些補水的護膚品。
5、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜，多吃水果，水果美容可是美容界的常識，不喝酒不抽煙不熬夜。
6、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘，堅持練習，對去除眼袋和黑眼圈的效果非常好。
7、防曬是最快速美白的方法，平時要做好防曬工作，即使是陰天也要，以免長波射線對肌膚造成傷害。
8、自製香蕉牛奶面膜：將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上，20分鐘後洗淨，可以使皮膚細膩光滑。
自製牛奶蜂蜜面膜：把牛奶和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑、減少皺紋。
自製去斑面膜：把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
9、把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔，15分鐘後用清水洗乾淨。
日常護膚小竅門
啤酒收縮毛孔
取面膜碗，倒入適量的啤酒，再將壓縮面膜浸入啤酒中，三分鐘後，取出，敷在臉上，待水分快吸幹時，在浸入反復如此，敷半個小時，再用冷水洗淨臉部。
優酪乳蜂蜜保濕
將優酪乳和蜂蜜取同樣的分量混合均勻，均勻的塗抹在臉部，15分鐘後洗淨，肌膚會變得非常光滑水嫩，還能持久鎖住肌膚角質層的水分。
小蘇打去黑頭
洗臉的時候，將小蘇打與洗面乳混合一起洗臉，洗完之後，會發現黑頭減少很多，毛孔也縮小了不少，長期堅持，黑頭就會消失了。
牙膏消痘
牙膏具有非常好的清涼消炎作用，在痘痘紅腫比較嚴重的時候，可取適量白色的牙膏塗抹在上面，能快速消除紅腫，一個小時後洗淨。
燕麥去角質
將燕麥片用鮮牛奶浸泡半小時，再攪拌成糊狀，塗抹在臉部15分鐘後，用清水洗淨，可有效去除肌膚表層老化的角質，同時美白肌膚，使肌膚光滑細膩。
冷熱水交替洗臉不適合所有的人。如果你的皮膚耐受度不錯，而且沒有其它的一些問題(如敏感、紅血絲、痘痘、炎症)，你興許可以使用這個方法。
但冷熱水交替洗
臉會加重敏感肌的敏感度，刺激毛細血管擴張„„從而使敏感和紅血絲問題更嚴重。
通常情況下，我建議用溫水洗臉。油性皮膚的人不要少於3分鐘少臉時間。
用鹽搓黑頭
傳說認為用鹽搓黑頭會有效。其實這利用的是鹽的硬度來去
角質，達到皮膚表層清潔，減少黑頭。但是鹽很硬，而且棱角銳利，極易使角質層變得
過薄而導致皮膚敏感、紅血絲。換個方法吧!每週一次或者兩次，用詠薇堂納米珍珠粉
加上清水搓黑頭區，每天早晚再把它加到潔面乳裡使用，黑頭自然會減少直到消失。
不分情況的跟風很危險!每個人的膚質都不一樣，所以使用的產品、方法都有所不同。
很多人因為不懂得護膚的基本原理，看別人用什麼自己就怎麼用，結果得不倘失。
還是花點時間學習一下護膚的基本知識吧!
過度護膚和護膚不夠同樣可怕
見過一天洗6次臉的;見過不化妝卻每天用卸妝油的;見過隔一天就去角質的„„親愛的們，別再矯枉過正了!
速效的東東要小心
3天就變白„„其實最簡單的辦法就是漂白，但臉是肉長的，不是一張紙說漂就能漂，除非以犧牲健康為代價。
美白、去斑、去痘、去痘印，都不是短時間能見效的，如果有人向你推薦一個讓你一夜就發生驚人變化的產品，要麼是忽悠你的錢，要麼是會損害你的健康。
內調和外養同樣重要。許多人只在乎外在的護理，而不在乎內調。
其實皮膚的外在美是內在健康的反映之一，許多問題都不是護膚品能夠徹底解決的單一問題，電腦族，注意休息、健康、營養，這會讓你節省許多昂貴護膚品的錢。
注意處理皮膚問題的優先順序
假如你有敏感、黑頭、痘痘、痘印、膚色暗沉這些問題，你該先處理哪個問題?記住：與皮膚自身健康最緊密的那個就是應該要首要處理的問題。
首要處理的是敏感，讓皮膚恢復、鎮靜，然後再注意清潔，控油，這樣痘痘會好很多，然後再去痘印，最後是美白。因為去痘的方法、材料與美白的往往有衝突，假如痘痘還在，又使用一些美白材質比如牛奶，那麼„„痘痘會變得更厲害。
儘量不要在臉上塗太多東西。
結語：作為電腦族的一員，我們每天大多數的時間都要和電腦度過。電腦輻射無時無刻不在危害著我們的皮膚健康，我們必須要重視起來，對自己好一點。在做好護膚工作的同時還要注意科學合理的護膚方法。只有方法做對了，我們才能在護膚的道路上越走越遠。
