作為一種十分常見的骨科疾病， 腱鞘炎使越來越多的人深受其害。 那應該如何進行腱鞘炎的護理呢?下面就為大家介紹一下腱鞘炎的護理常識。
一般， 常見的腱鞘炎的護理常識有：
1、轉動頭頹：腱鞘炎的護理首先就表現在腱鞘炎患者在工作間隙應休息一會， 將手擺在桌面， 旋轉頭部2分鐘。 向前及向後彎脖子， 用頭點兩肩， 扭一扭脖子， 看左肩、看右肩。
2、多食蔬萊和水果：腱鞘炎患者應多食蔬菜， 如油菜、青菜、芹菜等， 多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆漿等。 可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等，
3、用溫水洗手：腱鞘炎的護理需養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。 得了腱鞘炎， 貴在早治， 以免遷延成慢性。
4、旋轉手腕：當腱鞘炎的刺痛開始時， 可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。 旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘。 可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢， 此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀， 這也是腱鞘炎的護理之一。
以上就是關於腱鞘炎的護理常識的闡述， 相信大家對腱鞘炎的護理有所瞭解了吧。 更多關於腱鞘炎的護理的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
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