究竟什麼時候吃葡萄比較好呢!中醫認為夏季和秋季食用葡萄效果更甚。 葡萄可以有效幫助身體降火排毒， 是不可多得的養生美食。 今天就讓老中醫為我們揭秘葡萄的營養成分和營養價值吧。
經過一個漫長酷暑的煎熬， 人體內的營養實在是耗損了不少。 秋天來了， 人們終於煥發了精神， 胃口也好了起來。 但是醫學專家指出， 適當的“貼秋膘”有益於恢復體力， 但是在貼秋膘的同時一定要注意排毒。 這個季節市場上葡萄多， 多吃葡萄可有效排毒。
專家介紹說， 眼下正是葡萄大量上市的季節， 作為世界四大水果之一，
專家介紹說， 紅色葡萄含逆轉酶， 可軟化血管、活血化淤， 防止血栓形成， 心血管病人不妨多吃。 白葡萄具有補肺氣、潤肺功效， 很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。 綠葡萄則偏重於清熱解毒。 紫葡萄富含花青素， 可以美容抗衰老。 黑葡萄則滋陰養腎， 使頭髮變黑的功效更為突出。
專家表示， 中醫認為葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿。 人體在經歷了炎熱潮濕的夏季後， 體內聚集了大量的毒素， 而且內熱重、身體困乏， 葡萄有很好的利小便的功效，
專家提醒說， 從營養角度來說， 葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中的大部分營養， 吃葡萄時最好整顆吃。 “如果覺得口感不太好， 可把葡萄連皮帶籽榨成葡萄汁飲用。 ”同時， 王建平特別提醒說， 葡萄性偏涼， 胃寒的人一次不要吃太多。
微微健康網小編提醒：想最好的吸收葡萄中的營養價值， 那夏秋兩季時可以多吃點葡萄。 不同顏色葡萄的營養價值不同， 所以大家在挑選時要根據身體需求選擇。
