腱鞘炎患者能活多久

患上腱鞘炎是不會影響我們的壽命， 所以大家不用太過擔心。 腱鞘炎是一種慢性疾病， 只是在生活中給我們帶來諸多的不便， 腱鞘炎患者的壽命跟普通人是一樣的。 一旦患上腱鞘炎， 我們需要做好保健護理措施。

1.用溫水洗手：養成勞作後用溫水洗手的習慣， 不宜用冷水， 適時活動手， 並自行按摩。

2.旋轉手腕：旋轉手腕是簡單的運動之一。 轉動手腕約2分鐘， 可以運動所有的腕肌肉， 恢復血液迴圈， 並消除手腕的彎曲姿勢。

3.抬起手臂：抬起手， 高過頭部， 一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。 可起到幫助肩膀、頸部、上背調整位置的作用。

4.將手抬高：當休息時， 避免使手低於肩膀。 以桌面支撐手肘， 或將手肘靠在椅把上， 保持手朝上。

5.握拳練習：輕輕握起拳頭， 然後張開， 將手指伸直。 如此反復練習有助於緩解刺痛。

因此， 大家在日常生活中要做好預防措施， 重視對腱鞘炎的治療， 雖然可以通過手術治療， 可是不懂得護理再多的手術也是沒有用的， 所以我們要懂得保護自己的健康。