1.睡前避免刺激。
儘量不看帶有刺激性或情節緊張的小說或電視， 從而可減少噩夢的發生幾率。
2.晚餐不要吃得過晚過飽。
儘量不吃夜宵， 特別是不要吃後就睡。 因為晚餐過晚過飽， 吃後就睡， 血液會集中在消化道， 使其他部位（特別是冠狀動脈）的血液相對減少， 易引起心臟缺血誘發心絞痛。
3.睡前最好喝一杯（約100毫升）熱牛奶。
這樣不僅能補充晚餐少吃導致的營養不足， 牛奶的有關成分還能幫助儘快入睡， 且還可稀釋血液黏稠度， 避免心絞痛、冠狀動脈血栓形成；夜間小解時， 最好喝杯溫白開水， 也可起到稀釋血液，
4.睡前可做半小時的輕鬆鍛煉。
如散步、快走、慢跑、原地踏步、做操、打簡式太極拳等， 活動筋骨， 使身體稍感疲勞， 能促進和幫助睡眠， 使睡眠程度深、做夢少， 使心絞痛減少發作。
5.睡姿以右側臥位為佳。
左側臥位壓迫心臟， 仰臥位睡著後常會不自覺地將手臂放在胸前， 也可壓迫心臟， 這些都能促發心絞痛或誘發噩夢。
6.頭高腳低位。
睡眠時最好頭部略高於腳部（可將床頭抬高10釐米）， 減少靜脈血回流量， 減輕心臟負擔。
7.睡前最好服2片（每片50毫克）腸溶阿斯匹林。
以防血液黏稠誘發心絞痛、急性心梗。
8.窗戶別關死。
即使在寒冷的冬季也不要將窗戶完全關死， 要留一些縫隙， 使臥室內空氣流通新鮮， 保證心臟有充足的氧氣供應，
9.別想太多。
睡前心境要平和沉穩， 不思前（回憶白天做過的事）想後（想明天做什麼）， 要排除雜念， 方能安然入睡， 這樣的睡眠較少做夢。 煩躁不安可使心率增速， 誘發心絞痛。 實在睡不著時， 可起床活動一下， 或看點無味的書籍引發困意。
