產後關節痛怎麼辦？產後關節疼的原因

產後關節痛怎麼辦呢？分娩結束後的坐月子期間， 很多新媽媽都會不同的身體不適， 關節痛就是其中最常見的。 那麼， 你知道為什麼產後關節會痛嗎？今天小編就來告訴你吧。

產後關節痛的原因

神經的壓迫。 妊娠期間， 在體內迴圈的水分整體增加。 所以手腕等處的韌帶出現水腫， 壓迫了支配手指的神經通道——正中神經， 因此會感到麻木， 疼痛， 即造成了腕管綜合症。

維生素B12不足， 缺少這種維生素會引起末梢神經障礙引起關節麻木， 疼痛。

中醫認為， 產後的關節痛與產後營血虧虛， 瘀血留滯， 或風寒濕邪稽留有關。

血虛則四肢百骸、筋脈關節失養， 血瘀則氣血運行受阻， 風寒濕邪內侵， 稽留於肌膚、經絡、關節之間， 阻滯氣血的運行， 都可以出現產後關節疼痛。

產後關節痛怎麼辦呢？有什麼方法可以緩解呢？

產後關節痛怎麼辦

產後護理

在日常飲食、起居等方面要注意保暖；室內既要通風， 但不能讓風直接吹產婦；注意足部的保暖， 最好穿上襪子；室內注意保持乾燥， 衛生， 避免潮濕。

外部調養

出現症狀的媽咪可用護腕護膝等防護用品， 平時在家中還可常備艾葉、薑泥和粗鹽巴， 按下面的方法適當進行調理：

艾葉熬水泡澡：用新鮮艾葉100克（幹品50克）和幾片生薑一起熬大半桶水， 將水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

作用：艾葉有理氣血、溫經脈、逐寒濕兼止痛的作用，

產後媽咪氣血兩虧易受風寒濕邪， 宜常用它煮水洗身子。

生薑搗泥敷貼：取生薑適量， 搗成泥狀， 直接敷貼於關節處或相關穴位處， 用保鮮膜蓋上， 使薑泥不至馬上變幹影響敷貼效果。 但需注意薑泥會灼熱皮膚， 皮肉細嫩或易過敏者慎用， 以免損傷外皮。

作用：驅風散寒， 促進關節周圍的血循環和代謝。 個別痛點明顯的媽咪宜多用此法輔助治療。

粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤， 炒熱後加艾葉50克， 裝入紗袋後再用透氣性較好的布包住， 敷於患處， 但需注意調節好溫度， 防止皮膚燙傷。

作用：緩解局部炎症， 改善關節代謝功能。 最好能一日一次， 連續堅持一個星期以上， 鹽可重複使用。

食療

飲食上多吃易消化且富合營養的湯類食物；多吃高蛋白食物，

如瘦肉、雞蛋等；多吃補血類食物， 如動物肝臟、黑木耳、蓮子等；也要適當吃些蔬菜， 以保持大便通暢。 禁食寒涼和辛辣的食物。 對於關節疼痛劇烈且有高熱者， 應及時到醫院就診， 以防患風濕熱而延誤病情。

產後關節痛怎麼辦？小編推薦的緩解方法僅供新媽媽們參考哦。