生活中， 很多人會不經意間養成各種壞習慣， 換習慣危害健康大家都知道， 可是要有以下這些壞習慣最易導致冠心病。 中醫提醒， 有3大壞習慣， 小心冠心病！
容易導致冠心病的三個壞習慣
1、過量飲酒
大量飲酒會導致脂肪代謝障礙， 使血脂升高， 導致動脈粥樣硬化， 損害心臟和肝臟。
2、吸煙
香煙中有3000多種有害物質， 其中傷害最大的要數：煙焦油、苯並芘、尼古丁、一氧化碳、氰氫酸和丙烯醛苷等6種。 這些有害物質進入血液後， 會使血液攜氧量驟減， 導致動脈壁粘膜水腫， 使粘膜下脂肪酸合成過多， 前列腺素開釋減少，
3、運動不足
美國最近一項大規模研究表明， 缺乏體力活動是引發心血管病的主要危險起因之一。
如何預防冠心病
冠心病是逐漸形成的過程。 遠離冠心病首先是要“一級預防”， 即指通過控制致病因素來預防患病。 首先是“管住嘴”， 從控制血脂、血壓入手， 改變生活習慣， 如戒煙、增加運動等做起。 另外， 心理健康對預防冠心病也很重要。
飲食的總體原則是“四低二高”， 即低鹽、低糖、低脂、低熱量；高維生素、高纖維素， 每餐不要吃太飽， 注意營養均衡， 控制體重。 多吃五穀雜糧， 多吃蔬菜水果， 少吃脂肪高的食品， 保證每天攝入適量的蛋白質。
生活方式的干預有很多種， 戒煙是最簡單也是最有效的手段，
