大家最近都在討論降血脂的方法， 這是一個比較嚴重的問題， 如果大家不及時的進行調理， 那麼對自己的身心健康將是很大的威脅， 接下來我們主要給大家介紹降血脂的最好辦法， 希望可以幫助到大家。
降血脂的方法
1、荷葉粥
新鮮荷葉1張， 粳米100克， 冰糖少許。 將鮮荷葉洗淨煎湯， 再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。 早晚餐溫熱食。
2、淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10～30克， 每日煮湯喝， 15日為一療程， 對降脂有效。
3、醋泡花生米
生花生米浸泡醋中， 5日後食用， 每天早上吃10～15粒， 有降血脂、止血及降低膽固醇作用。
4、芹菜粥
芹菜連根120克，
5、綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克， 大米適量。 將海帶切碎與其它2味同煮成粥。 可長期當晚餐食用。
五種中藥輕鬆降血脂
1、柴胡
藥用部分為柴胡的根或全草， 味苦， 性微寒， 入肝腎二經。 主要含柴胡酮、植物甾醇、脂肪酸、柴胡皂苷。 具疏氣、解鬱、散火之功效。 柴胡皂苷具有降血脂作用。
2、澤瀉
藥用部分為乾燥塊莖， 味甘鹹性寒， 歸腎、膀胱經。 主要成分為揮發油， 內含糠醛， 其乙醇提液含生物鹼、植物甾醇、天門冬素， 其水及苯提取物有抗脂肪肝成分。
3、虎杖
藥用其根， 性微溫， 具活血通經， 利濕功能，
4、薑黃
藥用其根莖， 味苦辛， 性溫， 歸肝、脾二經。 主要成分含揮發油， 例如薑黃精、去氫薑黃精、薑烯等。 薑黃能宣通血中之氣， 使氣行而血不壅滯， 且有通經止痛之功效。 薑黃能增加膽汁形成和分泌， 使糞便中排泄的膽酸和膽固醇增加。 雖然薑黃促進膽汁分泌的作用較弱， 但較持久。 薑黃還能增加纖維蛋白的溶解活性， 有抗血栓形成的作用。 注意：據藥理研究發現， 薑黃有興奮子宮的作用， 能使子宮收縮， 懷孕婦女慎用。
5、山楂
藥用其乾燥成熟果實。 味酸甘， 性微溫。 山楂果實含山楂酸、蘋果酸、枸櫞酸、咖啡酸、內脂、脂肪、金絲桃苷、解脂酶、鞣質、蛋白質、槲皮素、核黃素、胡蘿蔔素、糖類及維生素類等多種成分。 藥理研究發現， 家兔連服山楂製劑3周後， 血清膽固醇顯著下降。 山楂與菊花、丹參、元胡、銀花、紅花、麥芽等配伍， 可用于治療高脂血症、高血壓、冠心病所致之胸悶隱痛。
