如何護理能預防肩周炎復發

肩關節是人體全身各關節中活動範圍最大的關節， 肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。 肩周炎給患者的身心都帶來了嚴重影響， 做好肩周炎的日常護理是非常重要的， 它對肩周炎的治療有著重要作用。 那麼肩周炎的日常護理有哪些注意事項呢?

肩周炎的日常護理應注意以下事項：

1、避免過度勞累， 避免提重物， 注意局部保暖。

2、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉， 注意安全， 防止意外損傷。

3、注意肩關節局部保暖， 隨氣候變化隨時增減衣服， 避免受寒受風及久居潮濕之地。

4、老年人要加強營養， 補充鈣質， 如吃牛奶， 雞蛋， 豆製品， 骨頭湯， 黑木耳等， 或口服鈣劑。

5、急性期不宜做肩關節的主動活動， 可採用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療， 注意熱敷時不要燙傷。

通過以上介紹， 相信您對肩周炎的日常護理所注意的事項已經有所瞭解了， 希望對您有所幫助。