如果看貼的你已經超過35歲, 這篇就是專門為你所寫。
一、很可能超過30歲的女性, 已經會有中醫上稱為“損容性”面部特徵了。 比如說皺紋, 斑點, 黑眼圈, 眼袋, 法令紋, 臉頰下垂, 皮膚粗糙等等歲月的痕跡。 包括身材的徹底變形等等。
一句話, 就是現在的你已經基本上向中性人過渡了, 女人味在漸漸的離你而去。 你甚至基本上想不起來自己還是個女人。 只有在買衣服, 去理髮店的時候, 釋放歇斯底里想挽回的絕望。 到一句話, 很適合這裡, “美的關鍵在於心態”.特別是超過28歲, 臉上寫的全是你的心。
心裡妒忌別人,
兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花, 要不就兩個都節省,
二、面部皺紋一是因為平時表情比較豐富, 或者經常用手托著臉等不好的動作, 二是因為心事很重, 時間長了心情得不到改善, 就出現皺紋了, 三是酸性體質, 也就是體質不大好;四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩, 用之前介紹祛皺紋的手法, 臉上到處都仔仔細細的按摩, 輕輕的, 可以每天都按, 只要堅持就一定可以消除皺紋。
按摩完之後一定要加強保濕, 多使用保濕水, 保濕面膜, 一切都要很保濕。 推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜, 50塊錢, 保濕效果很贊!又耐用, 一瓶不知道什麼時候才能用完。 而且還是天然配方, 我很佩服牛老師!
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過, 很有效。 祛斑的方法之前也有, 不過比較慢, 不能著急。 法令紋之前也介紹過方法, 祛除的效果很明顯。 臉頰肯定會有下垂或鬆弛或者凹陷, 多吃米飯早睡覺, 一定要補血。
眼睛很疲勞, 就補肝腎, 多休息, 眼球多轉轉圈, 頭髮又幹又粗糙, 那就多做頭髮護理, 多吃黑芝麻和海帶, 不要燙髮染髮, 頭髮就不那麼老氣了。
臉色發黃, 如果是非體質因素, 就用綠茶水敷臉;皮膚有疙瘩, 就用之前介紹的優酪乳酵母面膜;身體的皮膚肯定是越來越粗, 堅持用美白保濕的甘油加白醋, 身體光滑又白嫩;到了這個年紀, 產品是一定要認真使用了。
一般臉部皮膚會越來越薄, 但越來越硬, 所以感覺很滄桑。 從體質改變,
三、檢查一下, 你的生活滿足以下條件嗎?每天都早睡早起, 最好九點就躺著;每天早晚都要吃水果;按時認真吃三餐, 一定吃大米飯;心情安寧;隔天鍛煉;每天中午都午休一個小時。 其實大多數人這些基本的都不能保證。
身材變形是身體內臟衰老, 血液老化, 毒素堆積的一個信號。 健康的身體, 就應該有美麗的外表。 酸性的體質必然對應一個不完美的外表。
肝腎臟的護理之前都介紹過, 脾胃的護理關鍵在心情, 五臟六腑都是我們運轉的關鍵零件, 發胖了零件就松了, 重新擰緊了,
只要從今天開始, 你認真的對待你的臉部皮膚, 花時間照顧她, 有規律的生活, 重視你的睡眠和心情, 健康的飲食, 愛惜你的身體內臟, 你的狀態一定會越來越好。
補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。 單純補氣而不補血, 就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋, 補血就是在鍋裡放入美味。 補氣的食物之前講過了, 我還是要強調最重要的米飯, 其它的要注意多吃土豆, 紅薯/地瓜, 紅棗和蜂蜜。 香菇雖然也很好, 但有皮膚病的要注意少吃, 不要空腹吃。
補血就一定要吃阿膠, 沒理由!我媽媽堅持吃了那麼多年, 由我爸製作, 加足了愛心在裡面!以前的阿膠還沒有打粉的說法, 都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊,然後炒黑芝麻,炒熟了再用擀麵杖輾成末,然後再炒核桃,剁碎,手續比現在複雜!折騰好幾個晚上才能做好。
冬天吃效果最好。補血的同時滋補陰虛,消除內熱,補肺虛,含有大量的膠原蛋白,因為它是血肉有情之物,滋補效果更明顯。臉色不好看,就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加東西,頂多再加味桂圓足夠了。你加那麼多好東西在裡面,那還不如直接吃十全大補丸算了,還要阿膠幹嗎?誰主誰輔還是要分清楚。
最好的吃法是用黃酒浸泡,黃酒溫胃,而阿膠質黏膩,兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗,胡蘿蔔,菠菜,桂圓和豆漿,都是補鐵的食物。不推薦紅糖,過甜傷脾臟,脾虛則面色發黑。
要糾正一個觀念,不能單獨靠某一味食物補身體,飲食要全面,比如你現在已經知道,補血和補氣的食物了,那這兩種都要常吃,單獨吃效果肯定不會明顯,這個是肯定的。
隆重介紹兩個要經常吃的好東西!銀耳和黑木耳,古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富,成份大致相近,都含有豐富的膠質。膠質對于女人很重要!
黑木耳蛋白質含量與肉相同,鐵的含量是魚肉的70倍,是菠菜的20倍,是豬肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現在專門把它們倆挑出來講,是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。
現在的女人喜歡在外面吃飯,而且口味都很重,膽固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮膚和身體狀態就不會好,老化得也快,皺紋也多,血液的品質對於美容來說太重要!
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液裡的停留,它最大的好處就是從吃進身體裡開始,就從氣管開始,從上到下的,包括肺,胃,腸道,血液,身體裡的灰塵,二手煙灰,不好的異物,環境污染物,全都能帶出體外。身體裡面也能洗澡。
黑白木耳有很強抗癌功能,並能提高肝臟的解毒能力。
銀耳要買黃色的不要白色的,滋潤效果一流!潤燥,潤肺,和血,陰虛火旺體質就要指望它了!肺健康了,皮膚自然嬌嫩。
補陰的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆漿,銀耳,百合,這些偏素的之外,葷菜推薦鴨子,不光滋陰清熱,還有利水的功能,夏天吃它可以防止婦科炎症的發生。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑,所以多吃吃意仁沒壞處。
陽虛必須攝入大量肉類,雖然之前推薦的都是素菜,但從沒有說過要吃素,葷一定要吃,完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的,這兩種肉攝入後,不會產生濕氣,脂肪含量也少,能量和鐵都含量足夠高。
冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損,補益元氣,能治療腎臟陽虛,溫補暖身,能夠治療脾胃虛寒,即虛寒體質要多吃,健胃壯脾,對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質多吃羊肉可以使人強壯。
狗肉也是一樣要多吃,補益力氣,補脾胃,暖腎臟,強筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽,醉蝦,就是用酒浸泡活蝦服用,可以治療四肢寒冷,脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類食物之外,核桃治療腎虛腰痛,耳鳴,滋補肝腎臟,能夠治療肺虛寒,改善腸道便秘,滋潤五臟。長久服用,皮膚細膩光滑,頭髮烏黑有光澤,延緩衰老。
除了牛羊肉之外,其它的溫補陽虛的食物,陰虛火旺體質的人都要少吃。
脾胃通過經脈相關聯,脾胃功能好的人,肌膚一定是滋潤,豐腴的。相反的,如果一個人枯瘦,皮膚沒有光澤,則脾胃功能不好,所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看,如果是深紅色,是內熱,如果是淺紅色,是虛寒,如果嘴唇皮膚很乾燥,是體內津液不足。
因為脾臟通過消化食物來造血,所以和女人的月經週期也有關係。它是我們女人的福音,如果你掌握了保養脾臟的方法,你就可以一輩子都不要做黃臉婆,就算是到了五十多歲也一樣,臉色不會枯黃。
因為不善保養,脾臟失去統血功能之後,皮膚就會乾枯發黃,雖然皮膚自然的顏色是黃色,這裡的意思是焦黃色。首先是脾氣虛,然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液,首先就是要保證正常健康的飲食。
如果你臉色發黃了,就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好,造血,統血效果好,能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方,春夏秋冬堅持吃,非常有效,就是菱角,土豆,紅豆,山藥,茨實,蓮子,紅棗和大米一起煮熟,這些飯全是補脾臟的,能夠造血,逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發展而來的,除了情緒,疲勞的因素之外,不吃米飯是最主要的原因。所以,為了能有一個好臉色,每天至少吃兩碗米飯。
都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊,然後炒黑芝麻,炒熟了再用擀麵杖輾成末,然後再炒核桃,剁碎,手續比現在複雜!折騰好幾個晚上才能做好。冬天吃效果最好。補血的同時滋補陰虛,消除內熱,補肺虛,含有大量的膠原蛋白,因為它是血肉有情之物,滋補效果更明顯。臉色不好看,就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加東西,頂多再加味桂圓足夠了。你加那麼多好東西在裡面,那還不如直接吃十全大補丸算了,還要阿膠幹嗎?誰主誰輔還是要分清楚。
最好的吃法是用黃酒浸泡,黃酒溫胃,而阿膠質黏膩,兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗,胡蘿蔔,菠菜,桂圓和豆漿,都是補鐵的食物。不推薦紅糖,過甜傷脾臟,脾虛則面色發黑。
要糾正一個觀念,不能單獨靠某一味食物補身體,飲食要全面,比如你現在已經知道,補血和補氣的食物了,那這兩種都要常吃,單獨吃效果肯定不會明顯,這個是肯定的。
隆重介紹兩個要經常吃的好東西!銀耳和黑木耳,古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富,成份大致相近,都含有豐富的膠質。膠質對于女人很重要!
黑木耳蛋白質含量與肉相同,鐵的含量是魚肉的70倍,是菠菜的20倍,是豬肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現在專門把它們倆挑出來講,是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。
現在的女人喜歡在外面吃飯,而且口味都很重,膽固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮膚和身體狀態就不會好,老化得也快,皺紋也多,血液的品質對於美容來說太重要!
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液裡的停留,它最大的好處就是從吃進身體裡開始,就從氣管開始,從上到下的,包括肺,胃,腸道,血液,身體裡的灰塵,二手煙灰,不好的異物,環境污染物,全都能帶出體外。身體裡面也能洗澡。
黑白木耳有很強抗癌功能,並能提高肝臟的解毒能力。
銀耳要買黃色的不要白色的,滋潤效果一流!潤燥,潤肺,和血,陰虛火旺體質就要指望它了!肺健康了,皮膚自然嬌嫩。
補陰的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆漿,銀耳,百合,這些偏素的之外,葷菜推薦鴨子,不光滋陰清熱,還有利水的功能,夏天吃它可以防止婦科炎症的發生。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑,所以多吃吃意仁沒壞處。
陽虛必須攝入大量肉類,雖然之前推薦的都是素菜,但從沒有說過要吃素,葷一定要吃,完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的,這兩種肉攝入後,不會產生濕氣,脂肪含量也少,能量和鐵都含量足夠高。
冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損,補益元氣,能治療腎臟陽虛,溫補暖身,能夠治療脾胃虛寒,即虛寒體質要多吃,健胃壯脾,對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質多吃羊肉可以使人強壯。
狗肉也是一樣要多吃,補益力氣,補脾胃,暖腎臟,強筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽,醉蝦,就是用酒浸泡活蝦服用,可以治療四肢寒冷,脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類食物之外,核桃治療腎虛腰痛,耳鳴,滋補肝腎臟,能夠治療肺虛寒,改善腸道便秘,滋潤五臟。長久服用,皮膚細膩光滑,頭髮烏黑有光澤,延緩衰老。
除了牛羊肉之外,其它的溫補陽虛的食物,陰虛火旺體質的人都要少吃。
脾胃通過經脈相關聯,脾胃功能好的人,肌膚一定是滋潤,豐腴的。相反的,如果一個人枯瘦,皮膚沒有光澤,則脾胃功能不好,所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看,如果是深紅色,是內熱,如果是淺紅色,是虛寒,如果嘴唇皮膚很乾燥,是體內津液不足。
因為脾臟通過消化食物來造血,所以和女人的月經週期也有關係。它是我們女人的福音,如果你掌握了保養脾臟的方法,你就可以一輩子都不要做黃臉婆,就算是到了五十多歲也一樣,臉色不會枯黃。
因為不善保養,脾臟失去統血功能之後,皮膚就會乾枯發黃,雖然皮膚自然的顏色是黃色,這裡的意思是焦黃色。首先是脾氣虛,然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液,首先就是要保證正常健康的飲食。
如果你臉色發黃了,就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好,造血,統血效果好,能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方,春夏秋冬堅持吃,非常有效,就是菱角,土豆,紅豆,山藥,茨實,蓮子,紅棗和大米一起煮熟,這些飯全是補脾臟的,能夠造血,逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發展而來的,除了情緒,疲勞的因素之外,不吃米飯是最主要的原因。所以,為了能有一個好臉色,每天至少吃兩碗米飯。