寶寶免疫力低有2大信號 提高抵抗力的8種方法

父母們是否知道， 當寶寶成長到六個月時， 寶寶出生時從母體帶來的抗體就會消失了。 特別是在每年的換季時節， 寶寶們的免疫力普遍會變得低下， 所以， 在這個時期， 孩子也特別容易生病。

寶寶免疫力低有2大信號

第一類信號：

症狀表現：主要是上呼吸道， 如感冒等， 而不是肺炎、腦膜炎、敗血症等嚴重感染。 經常是由於天氣變化、生活環境改變等日常情況引起的， 通常可自行痊癒。

屬於類型：生理性免疫低下

需要治療否：正常現象， 通常不需要治療

恢復關鍵：與成人相比， 孩子更容易感冒， 這就是因為孩子存在生理性免疫低下。

生理性免疫低下是每個人在成長過程中都必須經歷的， 屬於正常現象。

第二類信號：

症狀表現：寶寶由於感染、藥物、營養不良等， 導致免疫力低下

屬於類型：後天繼發性免疫低下

需要治療否：屬於病態， 需要治療

恢復關鍵：清除可能損害免疫系統的病毒或細菌病灶；更改或停用引起免疫低下的藥物；及時對症治療可能影響到免疫系統的疾病， 如先天性心臟病， 當心臟畸形校正後， 寶寶反復感染的情況就會明顯改善；避免因營養不良影響寶寶免疫系統的發育和成熟。 去除這些不良因素後， 寶寶的免疫功能大多會逐步恢復。

提高寶寶抵抗力的8種方法

多喝水。 多喝水可以保持粘膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。

如果寶寶不能接受白開水， 可多給他吃一些多汁水的水果， 也可以給他喝果汁（最好是新鮮自製的）。 另外， 還可以在每頓飯中都為寶寶製作一份可口的湯， 即補充水分又增加營養。

不必過於潔癖。 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶， 如果再次遇上， 可以很快將其消滅。 美國醫學會也呼籲大家避免使用含抗菌成分的清潔用品， 因這些產品可能是抗藥性微生物的來源， 只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。

教孩子勤洗手。 雖然太抗菌、乾淨無益健康， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣， 尤其是飯前便後， 可以有效防止病從口入。

良好的睡眠。 寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍， 而晚上10點到淩晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。

睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡片刻。

補充充足的營養。 必須脂肪酸能提供細胞膜的重要成分， 決定細胞膜的流動和彈性， 對免疫細胞非常重要。 人體無法自行合成， 只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取， 如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有必須脂肪酸。 媽媽們也可以為寶寶選擇必須脂肪酸含量豐富的配方奶粉。

給寶寶優質蛋白。 蛋白質用於維持寶寶新陳代謝， 身體的生長及各種組織器官的成熟。

所以， 在寶寶成長發育時期， 對蛋白質不僅要求有相當高的量， 而且對質的要求也很高。 只有補充充足的優質蛋白， 才能促進寶寶的體格發展， 增強寶寶的抵抗力。

多吃蔬果。 柑橘類水果富含維生素C， 胡蘿蔔及其他深橘色蔬果如芒果、甘薯的等富含胡蘿蔔素。 此外， 番茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等也能提高寶寶機體的抵抗力。

運動和鍛煉。 運動和鍛煉時增強寶寶免疫力的良好途徑， 無論是哪個年齡段的寶寶， 不論在什麼季節， 都應該鼓勵孩子多參加運動， 增強體質。 另外， 活動身體可以加快寶寶體內迴圈， 增強寶寶胃口， 並有助於他們休息。