護理肩周炎要注意什麼呢?怎樣在家中護理肩周炎呢?肩周炎好發於50歲左右的女性。 肩周炎起病緩慢， 無明顯誘因， 疼痛可為鈍痛、刀割痛、夜間加重。 那麼家人如何護理肩周炎呢?
護理肩周炎要注意嚴格無菌操作， 儘量不要與水接觸， 在能忍受疼痛範圍內進行肩關節運動， 運動應以自動為主， 輔以被動。 護理肩周炎的鍛煉方法常有：
①肩關節內旋及後伸內旋活動。 患側摸背法是護理肩周炎方法之一。 以患側在健側的幫助下， 逐漸觸摸對側肩胛骨， 練習後內旋。 護理肩周炎還可在滑輪練習器上進行，
②肩關節上舉活動。 爬牆鍛煉， 是讓病人用患側手指在牆上作從低處向高處的爬動來護理肩周炎。
③肩關節環轉運動。 這種護理肩周炎的方法即病人彎腰， 讓患側自然下垂， 以順時針， 隨後逆時針方向的環轉活動。 也可讓病員彎腰90°患肢下垂並用健肢扶擋患肢， 使之屈肘90°進行環轉活動。
外旋護理肩周炎的鍛煉還有活動練習。 病人用患側的手橫過面部去觸摸對側的耳朵， 以練習肩關節內收、外旋活動。 功能鍛煉應該每日練習2~3次， 每次15分鐘。 如果您對護理肩周炎還有問題， 歡迎諮詢我們的線上專家。
肩周炎
