韌帶扭傷是我們健身運動過程中非常常見的一種現象， 可能我們不注意就會扭傷到我們的韌帶的， 那麼對於韌帶扭傷我們應該怎麼辦呢?韌帶扭傷的治療方法有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧!
韌帶扭傷的治療方法是有很多種的， 我們可以通過以下的方法來處理的哦， 這樣會將傷害降到最低的。
韌帶扭傷怎麼辦
1)冷敷和熱敷
用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。 然後覆蓋繃帶加壓包紮防止腫脹。 經過24～48小時後， 損傷部位的內出血已停止， 這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，
2)針灸
針刺治療不受損傷時間的限制， 因此施治比較靈活。 醫生會根據受傷部位對不同穴位進行針灸治療。
3)按摩與理療
一般傷後24—48小時內不能施治， 以防腫脹或出血加重。
韌帶扭傷怎麼治療
1、韌帶扭傷應立刻休息
韌帶受傷後,要馬上停止運動,避免二次傷害扭傷過多,減少出血,不要讓受傷的關節再負重。 鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理範圍,造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷。 最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
2、韌帶扭傷應立刻冷敷
帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,立刻用冷水沖損傷部位或者用冰塊再或者其它冷敷方法,這樣可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液迴圈。 每次冷敷15到20分鐘,每天三到四次。
3、韌帶扭傷壓迫受傷局部
用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。 繃帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4、韌帶扭傷應抬高患肢
抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液回流。
5、韌帶扭傷應檢查和治療
韌帶完全斷裂或懷疑併發骨折的,在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。
6、韌帶扭傷應進行熱敷等
一段時間後可以進行熱敷。 經過24～48小時後,韌帶損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。 在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。
鑒別韌帶受傷及其分類
如何鑒別韌帶損傷
鑒別韌帶斷裂
韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。 一般是因為在活動中,做出超出關節活動範圍的動作,導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。
鑒別韌帶拉傷
韌帶拉傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。 在脊椎動物中,韌帶是使各骨塊相互連結的結締組織的索狀物,與彈性纖維緊密並行。
常見的韌帶損傷有哪些
常見的韌帶損傷包括後十字韌帶損傷、前十字韌帶損傷、膝外側韌帶損傷、膝關節內側副韌帶斷裂、拇指掌指關節尺側側副韌帶損傷、踝部急性韌帶損傷、膝關節側副韌帶損傷、十字韌帶損傷。
治療陳舊性側副韌帶
出現陳舊性側副韌帶斷裂 ,應加強股四頭肌鍛煉,以增強膝關節的穩定性,如膝關節很不穩定,可用鄰近部位肌腱作韌帶重建術。 近來有報導用炭素纖維作為重建側副韌帶的材料,取得較滿意效果。
治療前交叉韌帶損傷
凡不滿二周的前交叉韌帶斷裂應爭取手術縫合。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對以上的文章介紹有了一定的而瞭解了呢， 韌帶扭傷的時候我們千萬不能急於運動， 我們有很多種方法來選擇治療的， 希望以上介紹的治療方法能幫助到大家。
