作為父母都希望自己的孩子健康、聰明。 有些寶寶智力是天生， 有些寶寶智力可以通過吃來幫助增長寶寶的智力， 那麼寶寶吃哪些食物能幫助智力的增長？
1、能增強記憶力的食物：
黃豆含有豐富的卵磷脂， 能在人體內釋放乙酸膽鹼， 是腦神經細胞間傳遞資訊的橋樑， 對增強記憶力大有裨益。 常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。 鳳梨含有醫學教育網， 收集整理很多維生素C和微量元素， 且熱量小， 有助於提高記憶力。
2、能提高靈敏度的食物：
核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸， 對腦細胞生長有益。
3、能集中精力的食物：
洋蔥能稀釋血液， 改善大腦的血液供應， 從而消除心理疲勞和過度緊張。 每天吃半個洋蔥可收到良好的效果。
4、能提高分析能力的食物：
花生含有人體所必須的氨基酸， 可防止過早衰老和提高智力， 促進腦細胞的新陳代謝， 保護血管， 防止腦功能衰退。
5、能促進睡眠的食物：
小米有顯著的催眠效果， 若睡前半小時適量進食小米粥， 可幫助入睡。
6、能激發創造力的食品：
生薑中含有薑辣素和揮發油， 能夠使人體內血液得到稀釋， 流動更加暢通， 從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣， 有助於激發人的想像力和創造力。
7、能提高效率的食物：
糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收， 可提高人的學習和工作效率。
合理的飲食能夠對寶寶起到健腦益智的作用， 反之， 對食物沒有選擇性， 任憑孩子口味來挑選， 很容易導致這些食物對孩子大腦發育造成了損害：
泡泡糖
中的天然橡膠雖無毒， 但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑， 多吃會對身體不利。
醃菜
長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留， 從而增加患心臟病的機會。 另外， 醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質， 久吃易誘發癌症。
魚幹片
咀嚼時間過長後可浪費唾液， 咽下的大量唾液可稀釋胃液， 降低寶寶的消化能力。
味精
每人每日攝入味精量不應超過6克，
松花蛋
含有一定量的鉛， 常食會引起寶寶鉛中毒。 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
