嬰兒長牙期吃什麼好？

嬰兒到了長牙期， 就要注意飲食的搭配。 有些輔食可以有利於寶寶長牙， 有些輔食就會起到反作用， 所以家長要特別留心。

一、嬰兒長牙期吃什麼好

1、富含礦物質的食物：寶寶牙齒的生長， 需要礦物質來參與。 人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷， 足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。 食物中鈣的最佳來源是乳類及乳製品， 配方奶、優酪乳、乳酪等食物中不但鈣含量豐富， 而且吸收率高， 是寶寶最理想的補鈣食品。 在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟， 有助於寶寶牙齒的鈣化。

為了促進鈣的吸收， 最簡便的方法就是多抱寶寶去戶外曬太陽， 因皮膚中的7－脫氫膽固醇經太陽紫外線的照射可轉變為維生素D3， 是人體所需維生素D的主要來源。

2、富含蛋白質的食物：蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。 蛋白質的來源極為豐富， 有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類， 也有植物性蛋白質如穀類、豆類、乾果類。 經常攝入這兩類蛋白質， 可促進牙齒的正常發育。 如果蛋白質攝入不足， 會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象， 而且容易導致齲齒的發生。

3、富含維生素的食物：維生素的作用不可小看。 鈣的沉澱及吸收需要維生素D， 骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B，

牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。 可見， 充足的維生素對於牙齒的發育也極為重要。 維生素A、維生素D來源於乳類、動物肝臟及魚肝油製劑， 維生素C廣泛存在於各種新鮮的蔬菜和水果中， 而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。 如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調， 都會造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。

同時， 嬰兒在長牙期， 常見的護理誤區有哪些呢？

二、嬰兒長牙期的護理誤區

1、忽視了泥糊狀食物的添加。 有些母乳餵養的寶寶在8～9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習慣， 一方面導致寶寶缺乏營養， 另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應的刺激而導致咀嚼功能發育延緩， 影響語言、認知能力發展和寶寶的智力發育。

所以我們鼓勵媽媽給4～6個月的寶寶添加泥糊狀的食物， 首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉， 同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質地， 不但可以達到營養的目的， 同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

2、血紅素鐵的攝入不足。 有些家長認為寶寶嚼不動肉類， 選擇給寶寶提供魚類食物， 而魚類所含的鐵量不算太高， 這樣就導致血紅素鐵的攝入不足。 所以為了預防缺鐵性貧血， 除了要鼓勵母乳餵養， 6個月之後要添加肝泥、肉泥來增加血紅素鐵的攝入， 同時也要補充富含維生素C的水果。

3、磨牙工具和安撫奶嘴的不恰當使用。 寶寶在牙齒萌發過程中，

齒形並未定型， 在這個階段， 過多的使用磨牙工具和安撫奶嘴， 會引改變寶寶牙齒的生長方向， 造成牙齒畸形。 因此， 磨牙工具和安撫奶嘴不要常用， 在寶寶1歲以後， 就不要使用。

嬰兒長牙期的飲食是十分重要的， 媽媽要特別關注哦。