連日來， 哈市遭遇低溫天氣。 記者從哈市第一醫院、哈醫大四院等多家醫院獲悉， 近幾日接收的心腦血管疾病患者猛增。 據介紹， 每年進入深秋時節， 突發心腦血管疾病的急診患者都很多， 其中超七成患者是六七十歲的老年人。
熱脹冷縮
血壓驟升
損傷血管
為什麼這個時節成為心腦血管病的高發期？哈市第一醫院急診科主任孫偉夫的解釋是， “這是血管的熱脹冷縮效應引起的。 寒冷天氣尤其季節交替的明顯降溫天氣， 心腦血管最易發病。 ”
孫偉夫主任說， 當夏天天氣熱的時候， 血管自然脹大， 血液流通就會又快又暢通；冬天氣候寒冷，
據孫偉夫主任介紹， 寒冷本身也是疾病的一個直接誘因。 有冠心病基礎的人， 寒冷會使血管中的粥樣斑塊不穩定， 嚴重時可導致血管破損， 從而造成心絞痛、心梗等的發生。
冷天低溫心腦血管最易“大暴動” 飯菜少鹽少脂
發病徵兆
頭疼流口水
有時半邊臉發麻
對於氣候變化， 人體有一定的自我調節能力， 而老年人調節能力差， 尤其是一些高血壓、高血脂患者， 由於血管硬化、調控血壓機能減退甚至喪失，
哈醫大四院神經內科三病房主任張卓伯教授介紹說， 中老年患者平時在家一定要注意自身血壓變化， 尤其遇季節變化， 應每天早晨、中午、晚上、睡前四個時段各測一次血壓值， 輕微波動不必過分緊張。 病人一旦出現頭疼、流口水， 有時半邊臉發麻， 首先家人可解開病人衣領， 立即給病人服藥。 注意不可盲目移動病人， 不能讓病人頭位過高， 最好是平臥， 頭偏向一側， 用冰袋或冷毛巾敷在病人額頭上， 以減少病人出血和降低顱內壓， 並抓緊時間立即送往醫院。
專家表示， 許多人錯誤地認為， 高血壓是致命性腦血管病。 其實這種認識有誤區。 臨床資料研究表明， 50%的腦血管病恰恰是因為低血壓而致命。
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用藥“亂不得”需遵醫囑調整用藥
哈市第一醫院急診科主任孫偉夫：
心腦血管疾病患者的用藥量在不同的季節需要做適當的調整。 不少患者知道在季節更替的時候身體會出現不適， 往往按自己的“醫學常識”調整藥量。 這種做法有相當的危險性！
調節藥量必須根據血壓監測情況來進行。 而且， 藥物的調整還要綜合考慮多種因素， 有無高血壓、高血脂、心肌肥厚、糖尿病、腎病及其他病變等， 用什麼藥， 用多大劑量， 這些都要考慮在內，
換季時患者可在家做血壓監測， 用腕式血壓計即可。 一般來說， 在按時服藥的情況下， 如果連續兩三天血壓持續高， 並且出現頭暈腦漲、脖子發硬等症狀， 最好找醫生進行藥量調整。 季節更替時， 有基礎疾病的患者最好去做個體檢， 根據需要調整治療方案， 整個秋冬季節就可以按這個治療方案走， 到天暖和時再做個體檢， 以確定下一季的治療方案。
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血管“凍不得”保暖注意護腦護背
哈市第一醫院急診科主任孫偉夫：
“春捂秋凍”的老話兒並不適合高血壓患者。
要注意天氣的變化， 及時增減衣服， 早晚注意防寒。
此外， 洗臉、刷牙要用溫水。 夜間如廁為避免受寒應在床頭準備外衣。 沐浴前先讓浴室充滿熱氣， 等溫度上升後再入浴。
防病秘笈
運動“快不得”
停止晨練別做劇烈運動
哈醫大四院神經內九病房主任方力群教授：
進入深秋， 高血壓患者一定不要做劇烈運動， 跑步、登山容易使血壓驟然升高， 引發腦出血， 可以選擇散步、打太極拳等溫和的運動方式。 早晨往往是一天中最冷的時間， 而且早上血液黏稠度高， 外出極易誘發心腦血管病。 戶外鍛煉以午後日暖時為宜，並注意多休息。
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行動“急不得”
飯後靜坐10分鐘
哈醫大四院神經內九病房主任方力群教授：
有心血管病的老年人飯後不要立即起身。飯後、休息後突然起身最容易導致體位性低血壓，這一直是老年人發生意外的重要原因。
體位性低血壓是老年人常見病，建議有心腦血管病的老人飯後應在餐桌前靜坐10分鐘左右再起身，緩慢活動。這樣還可使下肢各關節及周圍肌肉韌帶能較好地恢復狀態。
另外，熱水浴後體位變動時也容易出現體位性低血壓，因此應該緩慢進行。
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口味“重不得”
飯菜少鹽少脂
哈醫大四院神經內九病房主任方力群教授：
對於高血壓患者，減輕體重的任務要四季堅持。減少鈉鹽的攝入，少吃滷味、醃菜，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等，鉀鹽能促使膽固醇排泄，增加血管彈性。多吃含鈣豐富的食品，對心腦血管有保護作用。減少脂肪攝入，少吃紅肉，烹調時多用植物油。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。戒煙限酒。
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經常頭暈眼花小心是心腦血管疾病
在生活中，頭暈是一種十分普遍的症狀。一般來講，頭暈分為兩種情況，即假性眩暈和真性眩暈。很多人都會有這種經歷，如果從坐姿或臥姿突然起立，或是蹲下後猛然起身，有時就會感覺頭暈眼花、頭重腳輕、眼前發黑，這種現象一般會在幾秒鐘後自行恢復，再加上暈車、暈船、暈水、暈血等，都屬於假性眩暈。然而，真性眩暈是由於人體內的平衡器官發生病變所致，例如耳部、腦、血管、心臟以及血液。
如果經常頭暈眼花、換個姿勢就會眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓問題了。可能是心血管疾病或者是服用某些藥物的副作用。
如果經常感覺頭暈，很可能是以下一些疾病的徵兆：
頸椎病：如果出現頭暈症狀，往往與頭頸部轉動密切相關，有時會伴有頸部發僵、疼痛、靈活程度受限，有時還會導致手指發麻、發冷。之所以出現這些症狀，是因為頸椎增生會擠壓到椎動脈，造成供血不足，這是導致頭暈的主要原因之一。
貧血：一些患有消化不良、消化道出血、消化性潰瘍以及消化系統慢性炎症的人，常會因為併發貧血而引發頭暈、乏力、面色蒼白等症狀。
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高血壓：當人的血壓驟升或是驟降時，常會引起頭暈。高血壓的患者，除了頭暈，還會表現出其他症狀，包括頭痛、心悸、體虛無力、眼花、手腳麻木、煩躁，同時還會伴有耳鳴等症狀。此外，高血壓所引起的腦血栓、腦出血，也會出現頭暈的現象。
心臟病：由於心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，而造成供血不足而引起一系列的症狀，包括頭暈、頭痛、四肢無力、精神不集中等。
腦動脈硬化：由於發生動脈硬化時，血管內徑變小，容易引起腦部供血、供氧不足，致使會出現一些症狀，例如經常會感覺頭暈，而且還會伴有耳鳴、失眠、健忘、頭沉、睡眠不好、記憶減退、手腳發麻以及胸悶、心悸、氣短等。
由此可見，頭暈的出現，已經不是小病了，不是忍一忍、吃點止痛藥就可以解決的問題。若任其發展，血管將會進一步硬化。當硬化的斑塊脫落時，就會梗塞血管，導致腦梗死。另外，血管的硬化並不是均勻出現的，它就像用很久了的膠皮管，有薄有厚，當血液到達薄的血管部位時，血管可能會有破裂，進而引發腦出血的危險。
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所以，如果發現自己經常有頭暈的現象，千萬不可亂用藥物、亂投醫，應該及時到正規醫院就診，以免延誤病情。如果真的需要用藥治療時，則要在醫生的指導下，正確用藥。另外，我們也可以在日常生活中，注意一些細節來預防發生頭暈：
首先，如果遇有頭暈徵象，應儘量臥床休息，在上下床時應慢慢進行，以防止眩暈發作失控而摔倒。反之，如果頭暈情況持續，尤其情況持續了一個月以上的人就應該保持適當的運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化，致使平衡系統失調，所以不可只躺著不動。
其次，由於大部分出現頭暈的人，都可能會伴有食欲不振，甚至嘔吐大作，這時要注意自己的飲食，應該少食多餐、避免油膩食品，也可以在進食前先服食藥丸，這些都有助於減輕症狀。
最後，要提醒大家的是，一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便可自行消失，但是，如果頭暈問題持續或嚴重的話，必須到醫院接受進一步檢查。
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肝火旺盛導致心腦血管疾病 如何降肝火
現代醫學雖無“肝火”一詞，但許多疾病的發生和加重都與“肝火”有關，其中以心肌梗塞和腦血管意外更為突出，這兩種疾病分別占目前死亡原因的第五位和第六位。
據2000年世界衛生組織報告，每年有1700萬人死於心腦血管疾病。而許多人死亡的誘因就是在一氣之下“肝陽上亢”、“肝火旺盛”,導致交感神經高度興奮，血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素濃度升高，心跳加快，血管收縮，促使血壓急劇上升而發生腦血管破裂，或心腦血管痙攣閉塞。
人們特別需要注意清肝降火，保證肝氣正常的生髮、順調，才不至於造成全身氣機紊亂，引發更加嚴重的疾病。對此，可以從飲食方面注意調理，做好以下幾個方面。
脾虛肝乘--多吃健脾益氣食物
上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。
降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物，以健脾理氣為主。
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肝鬱氣滯--多吃疏肝理氣食物
上火症狀：頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
要針對病因採取疏導的方法來進行治療，還需調節神志和情志。
肝火上炎--多吃清肝瀉熱食物
上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
因此，想儘快解除上火疾病，就要選對降火食物，最近老上火了，以上這些食物最降肝火，你吃對了嗎？
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有心血管病的老年人飯後不要立即起身。飯後、休息後突然起身最容易導致體位性低血壓，這一直是老年人發生意外的重要原因。
體位性低血壓是老年人常見病，建議有心腦血管病的老人飯後應在餐桌前靜坐10分鐘左右再起身，緩慢活動。這樣還可使下肢各關節及周圍肌肉韌帶能較好地恢復狀態。
另外，熱水浴後體位變動時也容易出現體位性低血壓，因此應該緩慢進行。
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對於高血壓患者，減輕體重的任務要四季堅持。減少鈉鹽的攝入，少吃滷味、醃菜，多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等，鉀鹽能促使膽固醇排泄，增加血管彈性。多吃含鈣豐富的食品，對心腦血管有保護作用。減少脂肪攝入，少吃紅肉，烹調時多用植物油。每週吃2-3次魚類蛋白質，可改善血管彈性和通透性，增加尿、鈉排出，從而降低血壓。戒煙限酒。
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在生活中，頭暈是一種十分普遍的症狀。一般來講，頭暈分為兩種情況，即假性眩暈和真性眩暈。很多人都會有這種經歷，如果從坐姿或臥姿突然起立，或是蹲下後猛然起身，有時就會感覺頭暈眼花、頭重腳輕、眼前發黑，這種現象一般會在幾秒鐘後自行恢復，再加上暈車、暈船、暈水、暈血等，都屬於假性眩暈。然而，真性眩暈是由於人體內的平衡器官發生病變所致，例如耳部、腦、血管、心臟以及血液。
如果經常頭暈眼花、換個姿勢就會眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓問題了。可能是心血管疾病或者是服用某些藥物的副作用。
如果經常感覺頭暈，很可能是以下一些疾病的徵兆：
頸椎病：如果出現頭暈症狀，往往與頭頸部轉動密切相關，有時會伴有頸部發僵、疼痛、靈活程度受限，有時還會導致手指發麻、發冷。之所以出現這些症狀，是因為頸椎增生會擠壓到椎動脈，造成供血不足，這是導致頭暈的主要原因之一。
貧血：一些患有消化不良、消化道出血、消化性潰瘍以及消化系統慢性炎症的人，常會因為併發貧血而引發頭暈、乏力、面色蒼白等症狀。
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高血壓：當人的血壓驟升或是驟降時，常會引起頭暈。高血壓的患者，除了頭暈，還會表現出其他症狀，包括頭痛、心悸、體虛無力、眼花、手腳麻木、煩躁，同時還會伴有耳鳴等症狀。此外，高血壓所引起的腦血栓、腦出血，也會出現頭暈的現象。
心臟病：由於心臟冠狀動脈發生粥樣硬化，而造成供血不足而引起一系列的症狀，包括頭暈、頭痛、四肢無力、精神不集中等。
腦動脈硬化：由於發生動脈硬化時，血管內徑變小，容易引起腦部供血、供氧不足，致使會出現一些症狀，例如經常會感覺頭暈，而且還會伴有耳鳴、失眠、健忘、頭沉、睡眠不好、記憶減退、手腳發麻以及胸悶、心悸、氣短等。
由此可見，頭暈的出現，已經不是小病了，不是忍一忍、吃點止痛藥就可以解決的問題。若任其發展，血管將會進一步硬化。當硬化的斑塊脫落時，就會梗塞血管，導致腦梗死。另外，血管的硬化並不是均勻出現的，它就像用很久了的膠皮管，有薄有厚，當血液到達薄的血管部位時，血管可能會有破裂，進而引發腦出血的危險。
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首先，如果遇有頭暈徵象，應儘量臥床休息，在上下床時應慢慢進行，以防止眩暈發作失控而摔倒。反之，如果頭暈情況持續，尤其情況持續了一個月以上的人就應該保持適當的運動，因為此時不多活動，會令身體機能退化，致使平衡系統失調，所以不可只躺著不動。
其次，由於大部分出現頭暈的人，都可能會伴有食欲不振，甚至嘔吐大作，這時要注意自己的飲食，應該少食多餐、避免油膩食品，也可以在進食前先服食藥丸，這些都有助於減輕症狀。
最後，要提醒大家的是，一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便可自行消失，但是，如果頭暈問題持續或嚴重的話，必須到醫院接受進一步檢查。
冷天低溫心腦血管最易“大暴動” 飯菜少鹽少脂
肝火旺盛導致心腦血管疾病 如何降肝火
現代醫學雖無“肝火”一詞，但許多疾病的發生和加重都與“肝火”有關，其中以心肌梗塞和腦血管意外更為突出，這兩種疾病分別占目前死亡原因的第五位和第六位。
據2000年世界衛生組織報告，每年有1700萬人死於心腦血管疾病。而許多人死亡的誘因就是在一氣之下“肝陽上亢”、“肝火旺盛”,導致交感神經高度興奮，血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素濃度升高，心跳加快，血管收縮，促使血壓急劇上升而發生腦血管破裂，或心腦血管痙攣閉塞。
人們特別需要注意清肝降火，保證肝氣正常的生髮、順調，才不至於造成全身氣機紊亂，引發更加嚴重的疾病。對此，可以從飲食方面注意調理，做好以下幾個方面。
脾虛肝乘--多吃健脾益氣食物
上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。
降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、柳丁等食物，以健脾理氣為主。
冷天低溫心腦血管最易“大暴動” 飯菜少鹽少脂
肝鬱氣滯--多吃疏肝理氣食物
上火症狀：頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。
降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。
要針對病因採取疏導的方法來進行治療，還需調節神志和情志。
肝火上炎--多吃清肝瀉熱食物
上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。
降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。還應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
因此，想儘快解除上火疾病，就要選對降火食物，最近老上火了，以上這些食物最降肝火，你吃對了嗎？
