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頸椎病患者如何預防頸性眩暈

由頸椎病誘發的眩暈稱為頸性眩暈, 多數患者是在頸部活動中突發眩暈, 隨著頸部位置復原, 眩暈很快消失, 發作時患者頭頸部活動受限, 有些患者也可同時伴有頭痛、耳鳴等。 嚴重的頸性眩暈可在頸部突然轉動時發生, 個別可出現暈倒。 長時間伏案工作學習的人易發病。

醫生提醒, 頸椎病患者可進行頸項肌鍛煉預防頸性眩暈。 方法如下:

雙手交叉, 雙手掌放在腦後用力向前推頭部, 而頭部用力向後頂, 持續4至5秒, 放鬆1至2秒, 然後再持續4至5秒, 如此反復進行, 每15至20次為一組, 每天間斷練習15組。 也可背靠牆坐在木凳上,

用後腦勺用力頂牆, 用力時間、放鬆時間及練習次數同上。 通過上述練習, 可以加強頸項肌的力量, 保持頸椎的生理彎曲, 增加頸椎的穩定性, 減緩頸部肌肉的僵硬, 從而避免頸部神經、血管受到過度的刺激, 預防頸性眩暈的發生。

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