下巴皮膚鬆弛
1、有氧運動很重要
每天的有氧運動是很必要的。 有氧運動可以促進血液迴圈， 收縮鬆弛的皮膚。 而且也很方便， 在家就能做的有氧運動有：跳繩、仰臥起坐等等。
2、及時補充膠原蛋白
膠原蛋白有美白保濕、防皺祛斑的作用， 如果皮膚中缺少膠原蛋白， 就會導致皮膚失去柔軟、彈性和光澤， 日益老化， 還會出現色斑、皺紋等現象。 所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品， 還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。
3、補充維生素C
維生素C是水溶性物質， 能夠重建真皮與表皮的結合部，
4、多做提拉按摩
1、緊致額頭及眉間
①運用大拇指與食指的指腹沿著眉毛， 重複運用深度的大夾捏動作， 指腹與抬頭紋接觸面需呈90°。
②然後以無名指沾取眼霜， 輕柔地以畫圓方式從眼角向外按摩。 結束按摩時， 請以指間迅速輕拍眼睛下方眼角， 以促進肌膚血液迴圈並幫助眼霜吸收。
2、緊致眼尾及兩頰
①運用大拇指與食指的指腹， 以清柔小夾捏動作滑過魚尾紋處， 接觸面需呈90°。
②在兩頰側則需以深度的大夾捏動作來刺激肌膚血液迴圈。
3、緊致鼻唇部及下巴
①塗抹適量的按摩霜， 運用大拇指與食指的指腹， 沿著鼻唇之間的法令紋以清柔小夾捏動作按摩。
4、補水很重要
隨時肌膚細胞的重要組成部分， 所以想要皮膚恢復彈性細膩， 首先要做的就是補水保濕。 不僅要做好日常的補水工作包括敷面膜、補水滋潤霜等， 還要多喝水， 由內到外的補充身體水分， 如果可以喝蜂蜜水更適合。
皮膚緊致， 就像護膚一樣， 不是一兩天就能看見效果。 想要皮膚更緊致， 日常可以做做臉部緊致操!
一、下巴操
1.閉上嘴巴， 儘量地向右側移動下巴到底。
2.同樣地往左側移動。 左右各一次為一組共做八組。
二、呅牙操
可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。
1.儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘。
2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後， 不用力停十秒。 以上一組動作重複八次。
三、舌操
使下巴與頸部的線條更完美
1.一面用指尖壓往下巴， 一面舌頭尖端用力， 儘量地伸出舌頭。
2.就這樣將舌頭往左下移動， 此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3.開始往右方旋轉。 旋轉一圈為一組動作， 保持這樣重複八次。
面部皮膚鬆弛解決二：膠原蛋白
皮膚鬆弛， 出現皺紋， 也是老化的表現， 人之所以會老公， 體力衰退， 也是因為膠原蛋白的流失。 補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養， 並具備了保濕、補水、美白， 排毒養顏等多種作用， 促使肌肉細胞連接並具彈性與光澤。
面部皮膚鬆弛解決三：冷熱水交替洗臉
這個很簡單， 平時在洗臉時， 先用熱水洗臉， 洗完臉後再用冷水沖幾下， 熱帳冷縮， 這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
面部皮膚鬆弛解決四：肌膚緊致霜
面部緊皺， 也是需要使用抗氧化， 抗衰老護膚品來輔助， 選擇一些含彈力蛋白的緊致霜， 再從表面改善、提升下垂部位， 讓肌膚更緊致、皺紋淡化。 在使用的過程中， 搭配按壓效果加倍好。
面部皮膚鬆弛解決五：食物補充膠原蛋白
多補充維他命c和膠原蛋白。 常喝一些膠原蛋白含量較高的食物， 例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。 平時也要注意保持飲食均衡營養， 切不可暴飲暴食，
面部皮膚鬆弛解決六：良好的表情習慣
保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張， 從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚鬆弛。 平日應避免臉部過多的表情或是拉扯的動作， 以免造成肌膚的纖維組織失去彈性， 因而鬆弛。
面部皮膚鬆弛解決七：防曬
90%以上的皮膚鬆弛都是過度的陽光紫外線照射所造成， 一是形成光老化， 二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚鬆弛。 一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。
注意事項
平時注意不要總是熬夜、吸煙、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部皮膚。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。肌膚的“營養過盛”或者“營養缺乏”都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
結語：小編介紹的方法是不是很簡單呢，其實不要小看它簡單，卻是十分實用的。大家不妨照著試試看，只要堅持，美麗肌膚就會來找你哦，如果您覺得文章不錯的話也可以分享給身邊的人哦。
一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子，墨鏡。注意事項
平時注意不要總是熬夜、吸煙、酗酒、帶妝時間過長等不健康的生活方式，會直接影響到面部皮膚。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。肌膚的“營養過盛”或者“營養缺乏”都會造成它的老化問題，導致肌膚彈性不足，所以飲食需平衡。
結語：小編介紹的方法是不是很簡單呢，其實不要小看它簡單，卻是十分實用的。大家不妨照著試試看，只要堅持，美麗肌膚就會來找你哦，如果您覺得文章不錯的話也可以分享給身邊的人哦。
