編者按：冬季美白你能hold的住嗎， 今天就讓專家教你冬季如何守住你的白皙水嫩， 現在就隨著小編一起去學習下吧!
“怎麼吃才越吃越美麗呢?”用美食滋養美麗， 是女人最熱門的話題。 這一天， 幾個女性朋友聚在一起， 大家就這個話題七嘴八舌地說開了。
說法一：女人吃棗面白嫩
李女士 藥店藥師
我是從醫藥學校畢業的， 於是說：“女人不能三天無棗”。 女人因本身生理緣由， 最易患的就是“氣血兩虧”的症狀， 中醫認為“氣不行則血不行， 氣為血之母”， 許多女性神色暗淡， 都是“氣血”惹的禍。 >>>美白去油脂 淘米水這麼洗臉可光滑嫩膚
紅棗補氣血， 養脾安神。 而大棗、芹菜均為養顏美容的佳品， 合而食之， 可使面容紅潤光潔， 白嫩細膩。 做法是， 將鮮棗洗淨去核切碎， 芹菜擇洗乾淨切成小段， 然後用沙鍋炒， 即沙鍋上火後加油燒熱， 下蔥、姜加入芹菜段略炒， 加水適量， 放入鮮棗、精鹽， 用大火燒開， 用文火煮3分鐘， 加入少許味精即可食用。
說法二：蜂蜜潤腸通便
陳女士 公司職員
蜂蜜對女人身體有良好的滋補作用。 中醫認為， 蜂蜜味甘， 入脾胃二經， 能補中益氣， 潤腸通便 ， 是一年四季均可挑選的食品。
由於蜂蜜富含多種礦物質、維生素， 還有清肺解毒的功效， 故能加大人體免疫力。 天天能飲用1~2匙蜂蜜， 以一杯溫開水或牛奶服用， 對身體有良好的滋補作用。
說法三：吃水果 人水嫩
王女士 公務員
女人也離不開水果。 番茄可當水果吃， 是維生素c含量最高的一種， 每天至少食用一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C。 而橙果， 則富含維生素C和胡蘿蔔素， 有預防胃病、預防癌症、保護視力、提高免疫力、強化心血管系統等疾病， 也應經常食用。
結束談話時， 朋友們都似乎心悅誠服地相信以上這三個要點， 一定能夠吃出水嫩的冬天來!
冬季美容護膚方法對錯全解析
√ 選擇較溫和的清潔產品
在冬季， 清潔一定要溫和地進行，
對於清潔產品， 都要儘量選擇非皂性、非脂性的產品， 這就要看它們的酸鹼度， 也就是pH值， 4.5~6.5是清潔用品的最佳pH值， 太低則過酸， 會引起皮膚色素沉著， 太高則過堿， 會引起皮膚乾燥。 >>>中醫養生美容 8祛斑偏方給你白皙皮膚
敏感特薄肌膚可以採用現在日本流行的“肌斷食”療法， 每週選擇一天只用清水洗臉， 並不塗抹任何保養品。 日本人相信皮膚有自身的免疫能力， 過度保養會讓這種能力退化， 定期的“肌斷食”能刺激皮膚恢復正常代謝功能， 令皮膚從“化妝品依存症”中解脫出來。
×用熱水潔面
一到秋冬季節， 為了解除一整天的勞累與壓力， 都愛使用水溫較高的水洗澡， 以此放鬆身體。 然而過高水溫同時會造成肌膚的油分和水分大量流失， 令肌膚更加乾燥和緊繃。 專家建議適宜的水溫應該是36℃~40℃， 用溫水或稍微偏溫的水潔面， 有利於減輕肌膚對低溫的敏感度。 >>>女士美容六小訣竅 美白肌膚有妙招
√ 積極保濕護理
秋冬季節， 肌膚本就容易乾燥缺水， 因此選擇高滋潤度的潤膚產品進行塗抹的話， 不僅能給予肌膚充足水分， 減少過敏隱患， 還能利於表皮間良好的黏附， 有效防止泛紅/紅粉絲現象。 若皮膚異常乾燥， 可勤使用深層保濕面膜， 能密集地迅速提供深層護膚的效果， 使乾燥肌膚維持在水合狀態， 確保皮膚水潤光彩。
×過度清潔、過度去角質
你可能知道在秋冬交替的季節更換更滋潤保濕的面霜和精華液， 卻可能忽略了你的潔面產品和潔面習慣同樣也需要換季。 有去油效果的清潔產品或者顆粒粗大的去角質產品繼續在秋冬使用， 會造成油脂過度被清理， 從而加速肌膚乾燥粗糙， 表皮變薄， 令肌膚更脆弱， 更容易受到外界刺激， 引發“高原紅”產生。
√ 秋冬食療抗乾燥
乾燥的秋冬季節， 做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜， 不但暖身暖心， 還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。 準備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。 首先， 將紅棗、蓮子加適量冰糖， 煮熟待用。 然後將木瓜剖開去籽， 把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面， 上籠蒸透後即可食用。
1、平日要養成愛喝水的良好習慣， 成年人每天每人應喝1500~2000毫升的水，以室溫下冷涼的白開水為宜，這也是緩解秋冬肌膚乾燥的方式之一。>>>8種美白水果 能使皮膚變白
2、多補充維生素C。缺乏維生素C，容易令皮膚粗糙枯乾，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維生素C 的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
× 錯誤使用補水噴霧
礦泉噴霧能為肌膚補水，同時還能達到舒緩與鎮定的功效。但很多MM在使用保濕噴霧後，不做任何後續舉措，任水分自然揮發，殊不知，這樣反而會帶走肌膚內部的水分。噴霧僅需要在肌膚上逗留30秒，取紙巾輕輕吸幹即可。
√ 肌膚特別敏感者可選用天然有機化妝品
目前非常流行的天然有機化妝品，以100%純天然為生產基礎，最大程度地降低因酒精、香料、不當添加劑造成的對肌膚的傷害，這些產品不僅成分安全，同時效果顯著，能令肌膚獲得最好的修復，重建健康屏障。>>>女人美白 6個美容誤區讓肌膚又黑又幹
×忽視對紫外線的防護
提到紫外線人們經常會將其與炎炎夏日聯繫在一起，雖然秋冬季節的陽光不如夏季炙烈，但其紫外線威力仍然不容小視。其中長波紫外線的穿透力最強，它存在於一年四季中，對人體的傷害主要是在皮膚。可見，不僅僅在夏季應該做好紫外線的防範工作，秋冬季節對紫外線的防護仍然不容忽視。
總結：這些美白方法都是經過人們的經驗得出的，生活裡正確護膚也很關鍵，大家可不能大意了!想美白的親們現在就要開始努力加油嘍。
成年人每天每人應喝1500~2000毫升的水，以室溫下冷涼的白開水為宜，這也是緩解秋冬肌膚乾燥的方式之一。>>>8種美白水果 能使皮膚變白2、多補充維生素C。缺乏維生素C，容易令皮膚粗糙枯乾，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感症狀。在含豐富維生素C 的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
× 錯誤使用補水噴霧
礦泉噴霧能為肌膚補水，同時還能達到舒緩與鎮定的功效。但很多MM在使用保濕噴霧後，不做任何後續舉措，任水分自然揮發，殊不知，這樣反而會帶走肌膚內部的水分。噴霧僅需要在肌膚上逗留30秒，取紙巾輕輕吸幹即可。
√ 肌膚特別敏感者可選用天然有機化妝品
目前非常流行的天然有機化妝品，以100%純天然為生產基礎，最大程度地降低因酒精、香料、不當添加劑造成的對肌膚的傷害，這些產品不僅成分安全，同時效果顯著，能令肌膚獲得最好的修復，重建健康屏障。>>>女人美白 6個美容誤區讓肌膚又黑又幹
×忽視對紫外線的防護
提到紫外線人們經常會將其與炎炎夏日聯繫在一起，雖然秋冬季節的陽光不如夏季炙烈，但其紫外線威力仍然不容小視。其中長波紫外線的穿透力最強，它存在於一年四季中，對人體的傷害主要是在皮膚。可見，不僅僅在夏季應該做好紫外線的防範工作，秋冬季節對紫外線的防護仍然不容忽視。
總結：這些美白方法都是經過人們的經驗得出的，生活裡正確護膚也很關鍵，大家可不能大意了!想美白的親們現在就要開始努力加油嘍。
