現在有很多的人們都懂得應該要去減肥的， 只有自己不斷的去減肥才能夠讓自己的身體變得比以前更加的好， 因為如果自己的身體內部堆積太多的脂肪的話就會影響到自己的健康的， 很有可能就會引發一些併發症的出現， 而且還有些比較肥胖的人們特別的容易出現上火的情況， 那麼我們就應該要吃一些水果來達到去火和減肥的功效的。
山楂：酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶， 解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化。 而且山楂和番茄一樣含有果膠。 能吸附腸子上的毒素和脂肪， 將它們排除體外。
草莓：草莓誇張點可以說是所有女生的最愛。 草莓營養價值高， 含有豐富的維生素C， 果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。 此外不要小看草莓的減肥功效哦。 它具有非常神奇的消脂功效， 而且還能通便排毒， 緩解便秘等症狀。
柳丁：冬天的減肥水果怎麼能少了柳丁呢。 柳丁是冬季最常見的水果之一。 柳丁的減肥功效是因為它含有豐富的纖維和果膠。 能幫助身體排毒。 而柳丁減肥法也是水果減肥法中較熱門的方法。 冬季想美容減肥的美眉不能錯過柳丁哦。
香蕉：香蕉含有豐富的食物纖維， 可以刺激腸胃的蠕動。 香蕉的吸收和消化能力都比較好， 熱量比正餐要低得多，
木瓜：木瓜是我們最熟悉的減肥水果了， 並且還能起到豐胸效果， 這全靠木瓜中的木瓜酵素。 木瓜酵素可分解脂肪、蛋白質及糖分， 從而能夠起到減肥消贅肉的作用。 因此每天為自己準備一杯“橙色心情”木瓜汁吧，
其實水果當中是有很多的水果都具有這兩種功效的， 不光是可以非常有效的去減肥， 而且還可以在減肥的過程中， 讓自己身體當中出現的上火症狀慢慢消失的， 這就是我們最常見不過的木瓜就可以達到這個功效的， 只要是每天吃1到2個木瓜就可以達到很好的減肥作用。
