早孕怎麼辦 減輕不適的方法

早孕怎麼辦

女性在早孕期間， 都會有各種各樣的早孕反應， 先是停經， 然後就會出現低燒、頭暈、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物、厭惡油膩、晨吐等不適的症狀， 這主要是由於懷孕以後， 孕卵發育過程中的激素作用以及母體神經內分泌變化的影響。 有些女性在早孕的時候， 可能會胃口大開， 特別喜歡吃甜食， 有的則食欲不振， 對什麼都提不起興趣， 孕婦的唾液分泌也會相對增多， 伴有噁心， 孕婦在早期一定要注意營養的攝取， 不能因為胃口不佳就不吃東西， 這樣會影響胚胎的發育成長， 孕婦的飲食應該以清淡為主，

多吃容易消化而富於營養的食物， 在飲食上要注意葷素搭配， 合理飲食， 每次應該少食多餐， 防止過飽， 可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐， 用增加攝入的次數來彌補量的不足， 以保證身體活動所必需的熱量；避免出現空腹的情況， 因為這樣很容易引起噁心， 所以， 孕婦應該隨身準備一些有益的食物在身邊， 例如小麵包以及小餅乾之類的；早上起來的時候， 喝點熱牛奶和一些麵包。 因早孕反應的影響， 孕婦身體出現不適， 是正常的， 因此不必給自己過多的思想負擔， 一般約3個月左右， 早孕反應會逐漸減輕或消失。 有時候， 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等， 都可改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

有些孕婦在早孕時會出血， 這是為什麼呢？如果是出現這種情況的話， 有可能是胚胎種植過程中傷及到小血管， 或是是宮外孕的早期表像， 又或是先兆流產。 對於早孕出血， 孕婦要給予高度重視， 儘量減少活動， 仔細觀看掉出的東西， 有肉樣組織保留給醫生看， 伴明顯腹痛、或出血多似月經量， 及時到醫院就診。