由於現在生活節奏的加快， 大部分的人們都坐在辦公室裡面， 這就造成了一些問題， 包括頸椎病的大量產生， 頸椎病是一種慢性退行性疾病， 不僅恢復慢， 確診也不容易， 那麼得了頸椎病會死嗎， 其實掌握正確的治療方法， 頸椎病還是比較容易治癒的。
一旦診斷為頸椎病， 除了需要醫生的説明外， 還應該在自我調養上注意以下幾方面。
由於頸椎病病程長， 病情常有反復， 發作時症狀可能會比較重， 會影響人們的正常生活和休息。 因此患有這種病的患者一方面要積極消除恐懼悲觀的心理， 另一方面還要改變得過且過的心態，
處在頸椎病急性發作期或初次發作的患者， 一定要注意休息， 病情嚴重的患者更要臥床休息。 臥床休息可以使人多頸部肌肉放鬆， 減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力， 在組織受壓水腫的消退方面具有重要的作用。 但要注意的是， 臥床休息雖好， 但時間不宜過長。 如果時間過長， 就會發生肌肉萎縮、組織粘連、關節粘連等變化， 會阻礙頸椎病的康復。 因此在頸椎病的間歇期和慢性期， 應適當參加工作， 合理休息。
此外頸椎病患者還需要對頸部加以保護， 儘量避免頸部受到損傷。 一些鍛煉頸部的小動作要適可而止。 不管是休息， 還是學習、工作， 都要保持良好的生活習慣，
頸椎病患者在日常生活中應該注意不要長時間伏案工作或低頭、久坐等等， 每工作1小時候休息15分鐘， 活動一下頸部， 自我推拿片刻， 或到室外活動一下。
平時還要堅持進行體育運動或體力活動， 是全身的肌肉骨骼得到充分的鍛煉， 增強肌肉等軟組織的耐受力、抗損傷能力及免疫能力， 但運動量應適度， 不應過大或過小。 在從事彎腰低頭的家務勞動時， 時間不宜過長， 應該時時避免頸部過於勞累。 如果我們在平時生活中能注意到這些， 那麼一定可以有效地預防頸椎病的發生。
