蜂蜜既能養生又可以美白肌膚， 蜂蜜水的好處數之不盡， 但是蜂蜜水也是有一些禁忌的哦。 清晨喝蜂蜜時不利身體健康， 跟著小編去瞭解一下蜂蜜水還有哪些禁忌吧！
1、蜂蜜水不能作為清晨第一杯水
早上起床後， 喝上一杯水， 對我們的身體健康非常的有幫助。 但是， 也有人將這第一杯水作為蜂蜜水。 其實， 蜂蜜水如果作為清晨第一杯水， 不僅不能夠有效地補充機體細胞的水分， 還會降低體內排毒的功效， 對身體是不利的。
2、睡前不能喝蜂蜜水
不少人認為睡前喝一杯蜂蜜水是非常好的， 其實， 睡前喝蜂蜜水的話會導致血糖快速提高。
喝蜂蜜水的養生的時候要注意， 不要空腹飲用。 如果長期空腹喝蜂蜜水的話會導致體內酸性增加， 長時間的話會導致胃酸過多而引發胃潰瘍和十二指腸潰瘍等。
4、過量食用 引發糖尿病+齲齒
正常成人每天食用蜂蜜約20~25克左右為宜。 因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖， 可直接被人體吸收入血。 如果一次進食蜂蜜量大， 就可使血糖快速上升。 長時間過量食用蜂蜜， 會導致胰島素分泌不足， 易引發糖尿病。
其次， 蜂蜜含糖量很高， 而且製作精細， 成品粘稠， 所以有很大的致齲力。
5、蜂蜜相克的食物
長期喝蜂蜜水養生的話要注意與蜂蜜飲食相克的食物有哪些， 比如豆腐、韭菜這些都是不能與蜂蜜同食的食物， 也不能用蜂蜜來沖豆漿喝。
6、用金屬杯沖調蜂蜜水容易中毒
沖泡蜂蜜水不要用金屬杯， 因為蜂蜜呈酸性， 與金屬接觸時容易引起氧化反應而析出鐵、鋁、鋅等游離金屬元素， 這樣會導致蜂蜜的顏色變黑。 而且它的有效成分受到破壞， 吃過之後還有可能會引起腹痛、嘔吐等中毒症狀。
7、蜂蜜水不能高溫沖飲
沖泡蜂蜜水時要切記， 水溫一般不要超過60℃。 因為如果水溫太高的話會使蜂蜜中的營養物質消失， 還會影響到它的口味。
8、飯後馬上喝蜂蜜水
飯後馬上喝蜂蜜水， 會稀釋胃液， 使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸， 不利食物消化。 而且， 食物遇到水容易膨脹， 對胃部造成更大壓力。
