在高爾夫運動中， 掌握打高爾夫技巧是非常有必要的， 但是很多喜歡打高爾夫的朋友都不能很好的掌握這點， 下面就跟大家分享10大高爾夫實用技巧， 及打高爾夫必備的東西， 希望能幫助大家更好的打高爾夫。
10大高爾夫實用技巧
一、引杆
很多球手在剛開始揮杆時就移動手腕， 這個動作會產生很多不良後果， 比如縮小了揮杆半徑， 導致杆面開放等。 要使你的力量最大化， 你必須在引杆時固定好左手腕， 擴大揮杆半徑。 要點是引杆時用肩膀， 而不是用手， 手的作用只是握住球杆而已， 多加體會吧!
二、熟練推杆
每個球場的果嶺速度都不一樣， 在陌生球場遇到下坡推時更是難處理。 記住接下來的幾點吧！
1、推過最高點
在遇到先上後下的情況時， 應優先保證球推過最高點， 之後的距離就交給重力去完成吧。
2、確定彎折點
在遇到較大的線時， 應該先觀察確定一個彎折點， 並且朝著那個點推擊， 剩下的就只用考慮力量。
3、規律的加速
這點需要勤加練習， 讓杆頭柔和且有力的穿過球， 這是保證一次柔和推擊的重要因素。
三、五杆洞策略
很多五杆洞你幾乎都快2杆上了， 這也是你抓下小鳥的最佳機會。 但是你必須小心這些五杆洞， 不然很容易高於5杆完成。 有時候越是想兩杆上， 越容易在一號木上出事故， 相反的， 選擇三木開球，
四、上坡位短杆
第二杆進攻果嶺後， 球落到了低於果嶺很多的坡地上， 你發現自己無法看到旗杆， 你害怕打短， 但是看不到旗杆確實難估算距離， 怎麼辦呢?
第一步， 走到一個即看得見旗杆， 又看得見球的地方， 估算出大概距離， 然後回到球位旁， 想像透視障礙看到旗杆。
第二步， 做幾次試揮杆， 保證其中連續兩次杆頭流暢的劃過地面， 擊球時姿勢應為：肩部與地面平行， 球杆垂直於地面， 重心放在右腳上。 選杆比正常情況下大一號， 並且做出全揮杆， 重心則一直保持在右腳。
五、肩臂同步
業餘球手認為要打遠， 需要讓杆頭儘量遠離身體， 但事實是， 很多人在肩膀無法轉動後繼續向後移動手臂， 這樣導致他們下杆時必須調整以做到肩臂同步， 但是， 在四分之一秒的時間這是很難的， 想要獲得最大的力量， 你的肩膀和手臂必須做到同步。 將腋窩部分的衣服夾住， 在肩膀無法轉動時停止手臂移動， 多加練習吧。
六、更加緊湊
讓杆頭從盡可能寬的揮杆回到緊湊的狀態上來。 具體怎麼練習呢?找一面牆， 網也行， 讓牆或網處在你的右側， 然後練習揮杆， 讓上杆時杆頭離牆最近處可能只有3-4釐米， 讓後下杆時你會發現， 做到了緊湊的下杆時杆頭會離牆遠很多， 這樣就創造了釋放的延遲力量， 可以增加杆頭的速度。
七、別重複錯誤
1、上杆
很多球手在上杆時僅僅依靠手臂， 這樣就會使揮杆處在一個不正確的平面上。 正確的做法是自然的旋轉肩膀和胸部， 杆頭高過臀部時， 立起左手腕然後上杆至頂部。
2、重複節奏
每個球員都有自己揮杆的節奏。 相當一部分球員在上杆至頂點時都過於急切的下杆擊球， 導致了揮杆節奏的紊亂， 記住， 在你上杆至頂點時應該有個小停頓， 這樣做以後你會發現下杆輕鬆很多。
3、下杆步驟
經常出現slice的球手， 都是因為肩膀啟動下杆， 這樣會使杆頭處在目標線的外側， 下杆的第一步應該是手臂的自然下降， 這時需要保持住手腕角度!然後才是髖部及肩部的加入。
八、去除推杆壓力
1、切忌多想
推擊之前前怕後怕，
2、點連成線
找一個均勻連續側坡的果嶺， 想像球的滾動路徑， 並在腦海裡將這些點練成一線， 剩下的就只用考慮力量。
3、上下坡推擊
上坡時， 因為需要用力推， 所以球速快， 這時就可以少抓一些線， 相反的， 下坡推時， 球速減慢， 這時線的影響會大很多， 所以要多抓一些。
九、切杆三步走
大部分球手在果嶺邊通常只用一支杆來處理， 比如56°， 但是根據實際情況， 沙坑杆也可以休息一下。
1、鐵木杆
當球位低於旗杆， 距離也不遠， 又是在斜坡上時， 你就可以選擇鐵木杆或者球道木杆來處理， 上杆時只用上到球後20-30釐米左右，固定住手腕，用肩膀的力量輕擊出去。
2、推杆趾部
有時候長草救球可以耍點把戲，比如小下坡位，用推杆的趾部向下擊球的底部，這樣的球跳動滾動都不會很多，可以做的更細膩。
3、妙用切杆
當球在果嶺邊緣時，用切杆的前端來擊球，感覺像是打薄了，這樣的球通常會有些小跳動，並且滾動距離也不會很長，易於控制。
十、打深一些
沙坑救球始終是一部分球手的難題，作為唯一不是直接擊中球的技巧，你要明白它的原理，沙坑球是打沙，然後依靠沙子的力量將球托起，所以就需要你打球前面的沙，你可以想像打深一些來處理，而不是我要打沙什麼的，變一個思路可能就有不同的結果。
打高爾夫必備這些
服裝
高爾夫運動是非常講究禮儀的，因此服裝一定要整潔。一般高爾夫服裝面料應是有吸濕、撥水防汙、防靜電性能的T恤，具有抗紫外線、抗菌、除臭、柔軟不易變形的特點。除了T恤，外出旅遊打球是應準備一件透氣輕薄、易收納的防水、防風上衣。服裝，著裝要舒適得體，整潔乾淨，不妨礙揮杆和推杆動作。
帽子
帽子在高爾夫球運動中是不可缺少的，但是很多朋友都會忽略這點，因此，喜歡打高爾夫的朋友要注意了。多數人喜歡戴鴨舌帽(cap)和沒有帽頂的遮陽帽(visor)，優點是遮陽和不易在有風的情況下飛落以及起到部分吸汗的作用。
太陽鏡
戴太陽鏡打球的選手不多，但是夏季天氣炎熱太陽也比較刺眼，有需要的話還是應該戴上的。如果戴，要特別注意防止鏡子在揮杆時脫落。更重要的是一定要使用高品質鏡片的護目鏡，以便在打高爾夫球時保持完好的視力。
球包
用來放置球杆、高爾夫球、球座、手套和其他用品的袋子，也稱球杆袋或球具袋。可根據自己的身高、體重、球杆數來選購大小、輕重、材料都適合的球包。
結語：上面就是給大家介紹的10大高爾夫實用技巧，這些技巧都是很實用的，可以幫助我們提高自己的水準，在高爾夫球場上發揮自己的技術，希望這裡面給大家介紹的一些打高爾夫的知識，能夠給大家帶來幫助，也希望大家能堅持打高爾夫鍛煉。
上杆時只用上到球後20-30釐米左右，固定住手腕，用肩膀的力量輕擊出去。2、推杆趾部
有時候長草救球可以耍點把戲，比如小下坡位，用推杆的趾部向下擊球的底部，這樣的球跳動滾動都不會很多，可以做的更細膩。
3、妙用切杆
當球在果嶺邊緣時，用切杆的前端來擊球，感覺像是打薄了，這樣的球通常會有些小跳動，並且滾動距離也不會很長，易於控制。
十、打深一些
沙坑救球始終是一部分球手的難題，作為唯一不是直接擊中球的技巧，你要明白它的原理，沙坑球是打沙，然後依靠沙子的力量將球托起，所以就需要你打球前面的沙，你可以想像打深一些來處理，而不是我要打沙什麼的，變一個思路可能就有不同的結果。
打高爾夫必備這些
服裝
高爾夫運動是非常講究禮儀的，因此服裝一定要整潔。一般高爾夫服裝面料應是有吸濕、撥水防汙、防靜電性能的T恤，具有抗紫外線、抗菌、除臭、柔軟不易變形的特點。除了T恤，外出旅遊打球是應準備一件透氣輕薄、易收納的防水、防風上衣。服裝，著裝要舒適得體，整潔乾淨，不妨礙揮杆和推杆動作。
帽子
帽子在高爾夫球運動中是不可缺少的，但是很多朋友都會忽略這點，因此，喜歡打高爾夫的朋友要注意了。多數人喜歡戴鴨舌帽(cap)和沒有帽頂的遮陽帽(visor)，優點是遮陽和不易在有風的情況下飛落以及起到部分吸汗的作用。
太陽鏡
戴太陽鏡打球的選手不多，但是夏季天氣炎熱太陽也比較刺眼，有需要的話還是應該戴上的。如果戴，要特別注意防止鏡子在揮杆時脫落。更重要的是一定要使用高品質鏡片的護目鏡，以便在打高爾夫球時保持完好的視力。
球包
用來放置球杆、高爾夫球、球座、手套和其他用品的袋子，也稱球杆袋或球具袋。可根據自己的身高、體重、球杆數來選購大小、輕重、材料都適合的球包。
結語：上面就是給大家介紹的10大高爾夫實用技巧，這些技巧都是很實用的，可以幫助我們提高自己的水準，在高爾夫球場上發揮自己的技術，希望這裡面給大家介紹的一些打高爾夫的知識，能夠給大家帶來幫助，也希望大家能堅持打高爾夫鍛煉。
