頸椎病的預防治療是怎樣的

頸椎病是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患， 主要由於頸椎長期勞損、骨質增生， 或椎間盤脫出、韌帶增厚， 致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓， 出現一系列功能障礙的臨床綜合征， 頸椎病是可以預防的， 下面就說說頸椎病的預防治療是怎樣的吧。

頸椎病患者要有正確心理， 諮詢醫生並聽從醫生安排， 按時吃藥， 減少復發。 加強身體鍛煉， 做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動， 緩解疲勞使肌肉發達， 韌度增強， 從而有利於頸段脊柱的穩定性，

頸椎病患者要糾正不良坐姿， 站姿， 避免高枕睡眠， 不要避免偏頭聳肩， 談話、看書時姿勢要正確。 要保持脊柱的正直， 注意頸肩部保暖， 避免頭頸負重物， 不要勞累過度， 不要通宵熬夜， 生活有規律， 坐車時不要打瞌睡。

頸椎病患者要平時應該跑跑步， 做做球類運動， 放鬆骨骼， 鍛煉體質之餘還能活絡筋骨， 有助於避免發病。

頸椎病患者還要平時要做到頸部保暖， 不生氣不著急， 每天早晨做頸椎運動， 再吃一些保健食品， 如， 紅棗， 桂元， 苟奇， 等等， 綜合調理會好起來的。