脖子落枕該怎麼辦

方法步驟：

01 1首先第一個方法是冷敷， 我們都知道很多時候我們打球扭傷了腳， 一般都會用冰塊冷敷， 落枕也差不多是一樣的道理， 我們可以用冰塊冷敷哦， 一般來說冷敷患處十分鐘到十五分鐘的樣子， 一天兩次即可。

02 2第二個就是按摩的辦法， 我們人體有很多的穴位， 通過合理正確的按摩， 可以緩解很多的疾病症狀， 比如說在我們在手背側， 第2、第3掌骨之間， 指掌關節後一點的地方有個落枕穴， 我們可以按摩此穴位來治療落枕。

03 3最後一個就是藥物治療， 藥物治療的話可以使用跌打紅花油塗抹， 可以緩解疼痛，

04 最後， 值得注意的是， 落枕還是要以預防為主， 平時要養成一個良好的睡眠習慣， 睡姿要以舒適為主， 還有就是枕頭的選擇， 自己睡的舒服最重要， 祝你健康哦。