夏季到了, 媽媽可以帶寶寶出門曬曬太陽, 不僅可以達到嬰兒補鈣的效果, 同時還可以帶寶寶呼吸新鮮空氣。 不過, 小編要提醒大家夏季曬太陽補鈣也要注意方法哦。
一、夏季寶寶如何補鈣
夏季光線照射充足, 日光中的紫外線能促進體內維生素D的合成, 提高寶寶對鈣的吸收率;日光中的紫外線照射充分, 可使皮膚中的7-脫氫膽固醇生成維生素D, 維生素D對鈣、磷的吸收有著積極的促進作用, 所以應多攝入含有維生素D的食物。 1歲以前的孩子還要額外補充魚肝油。 如果寶寶嚴重缺鈣, 那麼具體補鈣方法應在醫生的指導下進行。
上文說到夏季寶寶補鈣可以通過曬太陽, 那麼要如何科學曬太陽補鈣呢?
二、夏季寶寶曬太陽補鈣
夏天由於天氣炎熱, 陽光充足, 最好不要在強光下直曬, 以防曬傷皮膚, 宜在樹蔭下曬太陽,
還有就是不要隔著玻璃曬太陽, 因為玻璃可以阻擋大部分紫外線, 不能有效合成維生素D;如果寶寶在戶外活動的時間比較長, 怕曬傷皮膚可以塗抹兒童專用的防曬霜, 防曬霜可以減弱紫外線的強度, 但不能完全阻擋光線的照射, 還是有效的。
以上介紹了夏季寶寶補鈣的方法, 媽媽快來試試吧。