頸椎病治療5個小竅門

越來越多的人得頸椎病， 頸椎病治療方法很多， 選擇適合自己的方法很重要。 告訴您頸椎病治療5個小竅門：

保暖

寒冷可誘發頸椎病， 患者一定要避寒保暖。 天氣轉涼時在頸部圍一條圍巾保暖， 頸部保暖可以避免因頭頸血管收縮導致腦部血液迴圈減慢。 患者可以在辦公室準備一條圍巾。

游泳

游泳時抬頭換氣動作是鍛煉頸椎的好方式。 建議頸椎病患者選擇1000米蛙泳， 抬頭換氣600多次。

熱敷

頸椎病患者閒暇時可準備炒熱的鹽， 溫度適合時放在頸部， 可以達到活血效果。 晚上睡覺前可用瓶子（瓶子大小根據自身頸部大小選擇）裝上水，

頸部小運動

雙手伸平上下飛舞， 做“蝴蝶飛”姿勢。 一次做60個。 患者也可以做頸部保健操， 抬頭低頭、旋轉等動作。

按摩後溪穴

把手握成拳， 掌指關節後橫紋的盡頭是後溪穴。 按揉後溪穴功能：通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱。 可調節長期伏案工作或者長時間在電腦前工作帶來的不利影響。 堅持按摩後溪穴， 效果明顯。