如何判斷孩子睡眠是否正常？
俗話說， 小孩子的睡眠是“貓一天， 狗一天”， 是對於嬰兒睡眠情況不規律的生動描述。 那麼， 如何判斷寶寶的睡眠是否正常呢？
據專家介紹， 一些嬰幼兒夜晚不願上床睡覺， 這在某種程度上是正常的， 但如果孩子要用半個多小時才能入眠， 每週出現這種情況的次數超過三四次， 而且持續發生一個多月， 這時孩子就已經出現了明顯的睡眠紊亂， 家長需要及時求助兒科醫生， 以判定是否孩子身體出現了問題。
另外， 家長們反映的“孩子做噩夢並在半夜驚醒”也是正常的， 但如果這種現象在一段時間內經常發生，
孩子睡好覺， 身病心病都要治
專家認為， 孩子如果在溫差較大的冬季變成了“夜哭郎”， 最多的可能就是缺鈣。 “夏天孩子們可以通過曬太陽來補充維生素D從而促進鈣的吸收， 但冬季裡就必須要按時服魚肝油了， 不然鈣會大量流失， 從而使孩子容易夜啼。 此外， 對付‘夜哭郎’還可以補充富含B族維生素的‘慧睡寶’等， 增強孩子的飽腹感從而減少醒來的次數。 ”專家建議， 為了充分補充鈣質， 嬰兒還要經常補充優酪乳、乳酪、鬆軟乾酪、含鈣橙汁、椰菜和深綠色有葉蔬菜、豆類食品、糊狀食品等鈣含量豐富的食物。
專家還指出， 白天作息不規律也是嬰幼兒夜晚出現睡眠問題的常見原因之一。
如果孩子必須依賴某種形式才能入睡， 比如必須讓媽媽摟著才能睡著， 這通常意味著孩子非常焦慮不安。 這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子， 父母需要給他們一種安全感。 還有些孩子總是說衣櫥裡有怪物而不敢睡覺， 這是因為他們把幻想和現實混在一起。 這種情況通常在孩子3歲左右時發生， 父母無需太過擔心， 變個魔術， “吹口仙氣”，
五妙招解決寶寶“失眠”問題
寶寶從六個月開始， 特別是一歲左右， 就不再像以往那樣， 只要困乏就能入睡。 這原因是多方面的。
讓寶寶睡覺香的食物有哪些？
寶寶夜裡能否睡得好， 晚上吃了什麼非常重要。 《黃帝內經》裡曾有“胃不合則臥不安”的說法;臨床營養學家也指出， 導致睡眠障礙的原因之一， 就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。 那麼， 究竟晚上吃什麼有利於睡眠呢？
孩子晚上不睡覺怎麼辦
1個月內的新生兒， 正常情況下， 平均每天睡眠的時間約可達十六至二十個小時， 是成年人的兩倍多。
