春季給孩子補鈣別盲目

很多家長以為， 春夏季節人體新陳代謝能力加快， 是長個頭的好時候， 因此選擇多讓孩子在戶外活動， 多曬太陽， 認為可以起到補鈣的效果， 那麼， 春季是否補鈣好時機？怎樣補才算效果好呢？記者採訪了有關專家。
春季是補鈣黃金季
4月11日， 在省婦幼保健院兒科門診， 一位孩子的媽媽向醫生傾訴：“我家孩子前一陣子身體情況有些異常， 經常夜驚， 平時看著也比以外顯得煩躁了很多， 常常有驚哭、多汗等情況， 最近還出現了手足抽搐、喉頭痙攣等情況。 ” 該院兒科主任李鳳俠醫師表示， 這情況春季比較多見， 每年春季幼兒驚厥抽筋現象都會增多。
“春季是補鈣的黃金季節， 家長要抓住時機。 ”李鳳俠醫師分析道， 春季補鈣是有一定原因的， 冬春季相連， 冬季裡兒童戶外活動一般都比較少， 接受陽光紫外線照射明顯不足， 單純靠體內攝入的鈣難以滿足身體生長發育需要， 維生素D缺乏性佝僂病也處於多發期， 不僅影響骨骼生長， 還影響神經、肌肉、造血、免疫等組織器官功能， 對兒童健康有一定危害。
食藥結合效果加倍
兒童缺鈣， 最心急的是家長， 大家都想知道如何科學補鈣， 有些家長說：“補鈣吃魚肝油”， 中心醫院兒科黃嘉莉主任認為這其實是認識誤區。
專家建議， 補鈣最好的方式應該是食補和藥補相結合才對， 首先從藥補來看， 家長應選擇適合自己孩子的鈣， 不是越貴越好， 也不見得鈣含量越多越好， 比如碳酸鈣， 雖然鈣含量很高， 但是對腸胃的刺激較大、吸收率也不高， 不太適合兒童服用。 所以， 家長應選擇二維葡鈣片、小兒四維葡鈣顆粒、好娃娃系列藥品等， 葡萄糖酸鈣為主要成分的藥品對腸胃的刺激較小， 孩子身體易吸收。
其次， 食補要從食物方面著手， 骨的主要成分是鈣， 因此， 春季應在飲食中供給孩子足夠的鈣。 含鈣豐富的食物有蘿蔔、胡蘿蔔、芝麻、海帶、芥菜、蝦皮等。