相信很多家長都發現一個問題：寶寶總是喜歡磨牙， 尤其是睡覺的時候。 有沒有什麼方法可以有效防止寶寶磨牙的呢？下面給大家介紹幾個防止寶寶磨牙的方法。
1、有腸寄生蟲病， 就需及早驅蟲；有佝僂病的寶寶， 要補充適量的鈣及維生素D製劑。
2、給寶寶佈置舒適和諧的家庭環境， 晚間少看電視， 避免過度興奮。
3、睡前儘量放鬆自己， 尤其是在入睡前。 可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
4、飲食宜葷素搭配， 改去挑食的壞習慣， 晚餐要清淡， 不要過量。
5、寶寶吃飯應定時定量， 寒溫適宜。 磨牙期間應讓寶寶少食或儘量避免油膩、煎炸及辛辣食品，
6、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。 像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
7、多吃些含維生素豐富的食物。
8、要懂得如何緩解壓力， 放鬆心情， 調整心態。
9、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態， 即讓牙齒維持鬆弛， 最好是嘴唇相合， 牙齒相離。
10、咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞， 可鎮定嘴巴。
11、熱敷上下顎， 可鬆弛咬合肌肉， 也可減少頭痛的機會。
12、要請口腔科醫生仔細檢查有無牙咬合不良， 如果有， 需磨去牙齒的高點， 並配製牙墊， 晚上戴後會減少磨牙。
13、6分鐘按摩也有效。 把手心搓熱後， 放到寶寶的肚臍處輕輕按摩， 順時針、逆時針各轉2-3分鐘， 一天兩次。 按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動， 利於食物的消化。
寶寶磨牙是很常見的一種現象， 只要在日常生活及飲食上多注意， 讓寶寶養成良好的習慣就可以有效防止磨牙了。
