勁椎病是一種比較難受的疾病， 對於一些經常上班的人來說是比較容易的頸椎病的， 那麼頸椎病在日常生活中改如何治療， 怎麼樣預防了?氣功可以治療頸椎病嗎， 下面讓小編給大家介紹關於這方面的知識吧。
頸椎病的自我治療方法
勁椎是人體非常重要的一環， 它連接著大腦和身體。 是非常重要的。
頸椎是人體氣血供應頭腦的主要通道， 也是人體活動最頻繁、最容易勞損的部位之一。
中老年人群， 較普遍出現頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生及頸部損傷等引起的頸椎骨質增生、椎間脫出、韌帶增厚等，
那麼勁椎病再我們的生活中要如何治療， 怎樣預防頸椎病的發生了。
繼而頭暈頭痛、上肢麻木及肌肉萎縮等系列症狀的頸椎病， 嚴重的， 還會導致全身性癱瘓。
現代人的頸椎病越來越普遍， 也越來越年靑化。 因此， 進行頸椎保健， 對預防頸椎病十分重要。
頸椎保健的氣功導引功法如下
旋轉頸椎
先把頭部作小幅度劃圓旋轉， 順時針旋轉6圈， 再逆時針旋轉6圈;然後， 把頭部作大幅度劃圓旋轉， 同樣， 順、逆時針各旋轉6圈。 旋轉時， 要將頭部完全放鬆， 節奏放慢， 不要用力。
只要堅持做這些運動對我們的頸椎病是很有好處的， 對於我們緩解勁椎的壓力是很有幫助的。
此式劃圓旋轉， 作用是將頸部放鬆。 作小幅度劃圓旋轉時， 主要是放鬆第一至第四節頸椎;作大幅度劃圓旋轉時， 主要是放鬆第五至第七節頸椎;同時， 為以下功法作熱身準備。
前靠後仰
接上式。 先將頭部往前下方靠下， 且邊靠下邊吸氣， 讓下頜貼在胸鎖骨上， 停頓約3秒， 並停閉呼吸;然後， 放鬆， 呼氣， 頭部往上復原， 稍作停頓， 再將頭部往上後方仰。
且邊仰邊吸氣， 仰至極限時， 停頓約3秒， 並停閉呼吸， 然後， 放鬆， 呼氣， 頭部復原， 稍停頓;如此一靠一仰為1遍， 共做2遍。
往前下方靠時， 要將頸椎、胸椎及腰椎連線拉緊;往上後方仰時， 要將前頸部、胸部及腹部連線拉緊。
左右側靠
接上式。 先將頭部往左肩上側靠， 且邊靠邊吸氣， 靠至極限時，
再將頭部往右肩上側靠， 步聚方法與左側靠相同。 一左一右為1遍， 共做2遍。 往左肩側靠時， 要將頸部右側拉緊;往右肩側靠時， 要將頸部左側拉緊。
左右後視
接上式。 先將頭部轉向左後方， 且邊轉邊吸氣， 轉至極限時， 停頓約3秒， 目視左後方， 並停閉呼吸;然後， 放鬆， 呼氣， 頭部復原， 稍作停頓， 再將頭部轉向右後方， 步驟方法與轉向左後方相同。
一左一右為1遍， 共做2遍。 轉向左後方時， 要將頸部向左前方拉緊;轉向右後方時， 要將頸部往右前方拉緊。
低頭轉盼
接上式。 先將頭部往前下方俯彎， 接著將頭扭向左上方， 邊扭邊吸氣， 扭至極限時， 停頓約3秒， 目視左上方， 並停閉呼吸;然後，
再將頭部扭向右上方， 步驟方法與扭向左上方相同。 一左一右為1遍， 共做2遍。
向左上方扭轉時， 要將頸部右側往左下方拉緊;向右上方扭轉時， 要將頸部左側往右下方拉緊。
預防頸椎病注意事項
骨傷科中醫治療頸椎病是通過針灸、推拿、藥物等方式， 但預防勝於治療， 在日常生活中小心防範有助於減少患上頸椎病的機率。
以下幾點值得注意
1、睡覺時不可俯著睡， 枕頭不可以過高、過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷， 如避免抬重物、不要緊急刹車等。
3、防風寒、潮濕， 避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲。 風寒使局部血管收縮， 血流降低， 有礙組織的代謝和廢物清除， 潮濕阻礙皮膚蒸發。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢， 減少勞損， 每低頭或仰頭1—2小時， 需要做頸部活動， 以減輕肌肉緊張度。 要預防頸椎病的發生， 最重要的是， 要改善坐姿， 埋頭苦幹時， 也可間斷地做運動。
結語：勁椎病是一種非常影響我們的生活品質的一種病， 在平時的生活中我們治療這些疾病要多鍛煉我們的身體， 練氣功是一件非常好的鍛煉方式。 那麼讓我們大家一起努力吧， 治好勁椎病就會非常快的。
