學習的壓力讓越來越多的孩子戴上眼鏡， 資料表明， 近視人群中兒童占的比例高達百分之七十。 如何保護孩子不過早的受到近視的侵害成為父母們急需攻克的一個難題。
據研究， 人參、首烏、枸杞及動物腦等， 確有助於人體大腦細胞發育、強壯神經、增強體質、促使心靈眼明等作用。 鈣、鎂、磷、谷氨酸、複合維生素B及B12等， 均為益智明目所不可少的物質。 蛋黃中含有豐富的卵磷脂、乙醯膽鹼， 對促進大腦功能、智力發育， 增強記憶， 改善視覺大有益處。 被譽為"智慧酸"的谷氨酸， 是人體大腦需要的重要部分， 能消除腦代謝中"氨"的毒害，
含鈣食物：鈣是眼部組織的“保護器”。 倘若體內鈣缺乏， 不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退， 晶狀體內壓力上升， 眼球前後徑拉長， 還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變， 易造成視力減退或近視。 含鈣的食物有蝦、海帶、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黃等。
含維生素A、c的食物：所有紅色、橙色的水果和蔬菜都含有維生素A， 特別是胡蘿蔔、紅辣椒、橙色和黃色的番茄， 還有柑桔類水果， 如柳丁、檸檬、柚子等。 除了維生素A以外， 它們還富含視力所需的維生素C。 柑桔類水果對上了年紀的人特別有益，
