編者按：腳部的穴位有非常多， 也是非常重要的。 一個人健康不健康， 從他的腳就可以看出來。 中醫方面， 很重視腳的保養和按摩。 聽說， 按摩腳心可以美容， 一起來看個究竟吧。
按摩腳心能夠美容的原因在於：腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位， 適當地刺激腳底， 就能夠刺激腎上腺， 促使腎上腺分泌更多的激素， 從而激發皮膚細胞的活力， 加速其新陳代謝， 減少色素沉著， 從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。
由此看來， 愛美的女性更應該加入浴足行列， 這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護，
晨喝水與晚泡腳
俗話說：“晨起皮包水， 睡前水包皮， 健康又長壽， 百歲不稱奇”， 皮包水是指晨起喝水， 水包皮指的是睡前洗腳， 晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。
一直以來， 進浴足房享受足療按摩似乎只是男士們的特權， 女性從不問津。 現如今， 越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設， 吸引了眾多時尚女性， 她們大多結伴而去， 既可以“解放”每天受累的雙足， 也可以消除疲勞。
當然， 最主要還是為了美體健身。
每天泡腳搓腳助年輕
置身于潔淨雅致、明窗淨几、綠色植物環繞的環境中， 把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水裡， 一邊享受足療師的按摩，
長期堅持， 不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光， 自然透出美麗光澤， 人也因此變得自信起來。
越來越多的白領女性加入浴足行列， 她們已消除了長久以來的偏見， 喜歡上了足療。 看來， 足療這種美容方式已進入都市女性的生活， 成為一種時尚消費。
足療又稱足部反射推拿法， 可以治療多種疾病， 尤其對於各種功能性疾病療效顯著。
如：神經系統的頭痛、失眠;內分泌系統的更年期綜合征、肥胖;消化系統的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關節炎、月經不調、痛經、性功能不全。
秋天熱水泡腳效果好
在寒冷的天氣裡， 很多人都喜歡用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠。 其實， 只要在水中加點中藥， 它還可以起到其他的作用呢。
秋天， 大多數人的戶外活動減少， 全身血液迴圈變慢， 人體各種器官的功能下降， 在寒冷的秋季， 中老年朋友特別適宜用中藥泡腳的方式來養護健康。
在熱水泡腳的同時， 如果能在熱水中加上中藥， 對某些老年慢性病患者來說， 還能起到事半功倍的強身保健作用。 下面介紹幾種配製方法簡單的泡腳藥方：
氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。 高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。 一些老人秋季需要活血補腎， 可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。
有些老人到秋天皮膚乾燥、容易皴裂， 可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。 上述中藥每樣取用15～20克， 用砂鍋煎煮， 然後將煎好的藥液去渣倒進桶裡， 再加入熱水， 每天浸泡30分鐘。
泡腳對水溫和水量都有講究：水溫宜在40～50度左右， 水量則以沒過小腿的2/3為最佳。 也只有直達膝部的高水位泡腳才能充分促進人體血液迴圈， 才可使泡腳效果更充分。
中藥泡腳一定不能用金屬和塑膠盆， 否則藥液有效成分會損失一部分。 皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥(皮膚乾皴破裂的情況除外)。 中藥泡腳只能起輔助治療的作用， 老年朋友千萬不要把它當作治病的方法， 以免耽誤病情。
總結：綜上所述， 因為按摩腳心和腳底， 能適當的刺激腎上腺， 促使它分泌更多的激素，
