編者按：做足療可以起到保健的作用， 足療也是高血壓的治療方法之一。 大家一定很訝異， 足療真的有這麼大的療效嗎?一起來看看就知道啦!
足療對於人體保健有一定功效， 對高血壓患者， 如果方法得當， 輔助降壓效果不錯。
專家推薦穴位：
一是大腳趾的趾掌關節橫紋正中央處， 這是足部反射區的降壓點， 可以經常按摩， 用手上、下、左、右旋轉揉搓即可。
二是湧泉穴和足三裡穴， 這兩個穴位有滋腎陰和脾胃的效果， 對降壓有幫助。
按摩前， 可以先用中藥泡腳， 制做方法：取菊花、桑葉各10克， 放入藥罐後加入清水適量，
注意事項：
水溫的控制是最關鍵的。 有的高血壓病人酒足飯飽之後， 立即去足療， 且水溫很高， 結果導致暈厥不得不被緊急送往醫院。
高血壓病人足療最好在吃完飯1小時之後再做， 水溫控制在40―45攝氏度左右， 溫熱即可。 時間控制在30分鐘以內。 另外， 按摩的力度也要適中， 不宜用力過猛。
冬季養生 首選足療保健
冬季時節， 人的體溫降低， 定期足療能達到意想不到的保健效果。
首先， 可以促進血液迴圈和新陳代謝。 通過足療可改善足部血液迴圈， 促進足部及全身血液流通的同時改善心臟功能， 降低心臟負荷， 調節內分泌腺體分泌各種激素，
其次， 可提高人體抵抗力和免疫力， 提高對外來病源微生物的抵抗力。
第三， 可美容護腦、改善睡眠。 經常足療可調節經絡和氣血， 使頭部血流加快， 及時補充大腦所需營養物質。 常按腳的睡眠反射區， 可對大腦皮層產生抑制， 使人腦部感到舒適輕鬆， 不僅能加快睡眠， 還能使睡眠加深。
第四， 可消除疲勞、緩解壓力。 秋冬季人容易感覺疲勞困頓， 尤其是上班族， 工作壓力大， 定期足療可放鬆身體、緩解壓力。
看來， 這在天氣慢慢變冷的秋冬季足療還真是益處多多， 在繁忙的工作後不妨去做做足療， 身體舒服後再全身心的投入到緊張的工作中。
總結：其實， 對於高血壓症狀的緩解， 足療只是一個輔助項目，
