子宮是女人十分重要的器官， 平時要注意對子宮的保養， 那麼子宮保養吃什麼食物比較好呢?保養子宮的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!希望小編的介紹可以幫助到大家哦!
子宮保養吃什麼
1.黑豆紅棗湯
黑豆、紅棗適量。 黑豆洗淨， 浸泡12小時， 紅棗洗淨備用， 黑豆放到鍋中， 加清水適量， 大火煮開， 放入紅棗， 燉20分鐘， 加入紅糖再煮至熟爛即成。 經常吃它對於女人的子宮是很好的。
作用：黑豆中含有植物雌激素， 是一種非常好的保養子宮與卵巢的食物， 此湯健脾開胃、補腎益陰、補血養顏。
2.紅棗蓮子豆漿
紅棗15克、蓮子15克、黃豆50克。 黃豆浸泡6小時， 將蓮子泡至發軟， 紅棗洗淨去核， 與黃豆一起放到豆漿機中， 加入清水， 做成豆漿， 加少量白糖調味。
作用：補充植物雌激素， 滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。
3.番茄胡蘿蔔汁
胡蘿蔔1根， 番茄3個， 蜂蜜適量。 胡蘿蔔和番茄洗淨切成小塊， 放入榨汁機中榨成汁， 倒入杯中， 加入蜂蜜攪拌均勻。
作用：含有豐富的維生素C， 和大量的β-胡蘿蔔素， 可以幫助女性有效防止衰老的來時， 而且， 營養學家發現， 吃胡蘿蔔對卵巢有幫助， 可以幫助女人保護子宮。
4.黃豆煮豬排骨
豬排500克， 黃豆一把， 大棗10枚， 通草20克， 生薑片、鹽等各適量。 豬排骨頭洗淨， 剁成塊， 黃豆、大棗、生薑洗淨， 通草洗淨用紗布包好，
作用：有益氣、養血、通絡， 可以補充植物雌激素， 又能補充膠原蛋白， 改善氣血， 增加皮膚彈性。
如何保養子宮卵巢
保養子宮卵巢的方法有很多， 但多數女性卻不知道該如何保養， 所以， 小編就來為大家一一講解吧!
定期看婦科
定期去婦科就診是非常有必要的， 這樣可以在第一時間知道自身健康狀況。 多數女性易患上婦科疾病， 其實除了常見的婦科疾病之外， 有一種疾病會危害子宮的健康， 這種炎症就是子宮炎， 也傷害卵巢。
這種疾病是女性易忽視的， 因為她們認為這種疾病只要吃點藥或者用洗液洗一下就可以了， 這樣導致炎症不斷加重， 從而傷害子宮的健康。
不要長時間久坐不動
多數女性從事的工作是伏案， 這類工作會使人長時間坐在自己的辦公椅子上， 其實長時間久坐不動不但會使人患上下肢靜脈曲張， 還會導致女性的子宮受到傷害。 為何它會導致女性的子宮出現異常?這是女性不瞭解的。
其實原因很簡單， 因為女性長時間坐著， 這樣會導致下半身出現血液不迴圈的症狀， 下半身血液不迴圈的同時， 會使陰部出現不暢， 也就是悶， 這樣就會導致盆腔炎、宮頸炎的出現。 所以， 子宮受傷是再正常不過的事情了!
對於這種情況引起子宮的問題應該如何解決?小編就建議女性， 每個半小時起身走動走動， 這樣不但利於血液的暢通， 而且還會陰部空氣流暢， 從而子宮也變得健康。 所以， 女性朋友們一定要多走動走動， 這樣身體才會越來越健康。
不要盲目使用洗液
多數女性為了防止自身患上婦科婦科炎症， 會經常使用洗液， 殊不知這樣的方式只會使自身加速患上這種疾病的幾率， 同時還會使子宮受到傷害。 如果自身已經患上婦科炎症， 使用它是較為正常的， 但如果沒有則最好不要使用。
因為這種用品一旦頻繁使用， 不但會破壞女性私處環境的酸堿平衡， 而且還會殺死該環境中對身體有益菌， 不但會加重炎症， 而且對子宮的傷害也是較重的。
中藥薰蒸坐浴
這種方法是一種療法， 有著較長的歷史， 是中醫非常提倡的。 其實這種方法對於子宮的保健有很好的作用。 其實這種方法可以直接作用於人的患處， 從而達到調理、修復的作用。 它不但可以改善人體血流狀況， 而且還可以刺激人的神經及血管系統， 從而達到防治疾病的作用。
對於女性來說是非常適合使用這樣的一種療法， 因為該療法對於女性的卵巢及子宮都有保健的作用， 尤其是剛生過孩子的女性是非常適合的。
結語：生活當中女人千萬不要忽視對子宮的保養， 子宮在女人年輕的時候就要開始保養， 那麼保養子宮的方法有哪些呢?吃什麼食物可以幫助保養子宮呢?大家看了上述小編的介紹都有所瞭解了吧!
