皮膚比較乾燥是缺水的表現， 除了早上起來喝一杯水， 多使用護膚品之外， 通過飲食也是可以改善肌膚的缺水狀況的。 下面就來瞭解一下。
1、豬皮蹄筋大棗湯
材料：豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。
做法：將豬皮去毛、洗淨、切塊， 大棗去核， 豬蹄筋用清水泡軟， 切段， 加清水適量， 文火燉至皮、筋爛熟後調味服食。
2、雞脯肉冬菇絲湯
材料：雞脯肉75克， 火腿15克， 冬菇15克， 雞蛋1個， 澱粉20克， 清湯375克。
做法：首先將雞脯肉切成絲， 放入蛋清、澱粉拌好， 放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內；其次將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，
3、香芹藕片魷魚湯
材料：魷魚200g， 蓮藕100g， 香芹2根， 薑片2片， 香蔥1根。
做法：將蓮藕去皮、切薄片， 香芹洗淨、切段， 魷魚洗淨、切菱形塊、劃成網格紋。 將切好的魷魚放入沸水中氽燙， 變色卷起後撈出；將鍋中油燒至六成熱， 放入薑片煸香；放入魷魚， 翻炒片刻；調入料酒；加入適量清水， 煮沸後， 放入香芹和藕片並調入鹽和雞精；加入白胡椒粉， 繼續煮5分鐘撒少許香蔥即可。
4、核桃肉煲牛月展湯
材料：牛月展450克， 核桃肉80克， 淮山20克， 杞子2湯匙， 薑1片， 龍眼肉1湯匙。
做法：1核桃肉放入鍋中（不用油）， 慢火炒5分鐘取出；2淮山、杞子、龍眼肉洗淨；牛月展放人滾水中煮5分鐘， 撈起洗淨；核桃肉放人滾水中煮3分鐘，
以上是“皮膚補水的四款養生湯”， 希望能夠給大家的健康養生帶來幫助！
