女人喝錯水也能傷身 晨起喝淡鹽水有講究

職場白領為了讓皮膚不乾燥， 不斷的噴保濕水、多喝水。 但喝水也是有講究的， 喝錯了水不但對身體沒好處， 反而還有害處， 美女們可要注意哦。

其實喝水這件事， 除了要喝夠量， 還要喝好水， 才能真正保障身體健康。

什麼才算是好水呢？

首先， 好水一定是安全的。 水是身體的必需品， 因此我們要求水中要不含有鐵銹、泥沙、細菌、病毒、重金屬離子、餘氯、異色、異味、有機物分子等有害物質；其次， 好水口感要更好。 健康好水不含有任何有害物質， 因此其口感也更加純粹甘甜， 無論是飲用還是燒飯、做菜效果都更佳；最後，

好水一定是鮮活的。 水一旦久置就會喪失活性， 會產生亞硝酸鹽等有害物質。 專家提示， 飲水當以新鮮流動最為佳。 長期飲用久置死水， 不僅起不到補水作用， 還會引發相關疾病。

女人喝錯水也可能傷身

多喝水對身體好， 對皮膚也好， 但是並不是喝什麼水都好， 喝錯了水不但對身體沒好處， 反而還有害處， 美女們可要注意哦。

1、久置的開水

開水久置以後， 其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。 尤其是存放過久的開水， 難免有細菌污染， 此時含氮有機物分解加速， 亞硝酸鹽的生成也就更多。 飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合， 會影響血液的運氧功能。

所以， 在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，

其成分都已經發生變化而不能飲用了。 應該喝一次燒開、不超過24小時的水。

此外， 瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。 大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。

2、鹽水

有人認為喝淡鹽水有益於身體健康， 於是晨起喝淡鹽水， 這種認識確是錯誤的。 喝淡鹽水有利於健康不假， 這對於夏天出汗後補充水分是必要的， 可對於晨起補充水分來說非但無益， 還是一個危害健康的錯誤做法。

生理學的研究認為， 人在整夜睡眠中未飲滴水， 然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中， 這些生理活動要消耗損失許多水分。 早晨起床時， 血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，

糾正夜間的高滲性脫水。 再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水， 令人備加口幹。 何況， 早晨是人體血壓升高的第一個高峰， 喝鹽開水會使血壓更高， 危害健康。