“電腦綜合症”是隨著現代電腦網路科技普及之後出現的又一個新興醫學名詞， 由於長時間的操作電腦， 許多白領們都缺少必要的運動和休息， 不僅對人的身體健康造成了嚴重的損害， 也給心理健康帶來了不少負面的影響。 面對著一個個飽受滑鼠手、頸椎病、抑鬱症折磨的白領們， 電腦綜合症真的是傷不起啊！！！
1、“滑鼠手”
在醫學上又被稱為“腕管綜合症”， 主要是因為長期操作電腦， 使用滑鼠和鍵盤時， 手腕關節長時間處於緊張狀態， 從而壓迫了腕管中的正中神經， 使神經傳導被阻斷， 從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，
治療建議：修煉“左右互博之術”， 左右開弓， 儘量不用滑鼠， 多用鍵盤。 非得用滑鼠時， 本來該用左手中指按左鍵的， 就改用左手無名指或小拇指。 該用右手中指按右鍵時， 就用右手無名指或小拇指， 儘量減少食指和中指的勞動強度。
2、“電腦脖”
電腦操作者需要長時間低頭伏案， 頸椎長時間處於緊張狀態， 易慢性勞損、變形， 產生骨質增生、造成椎間盤突出， 這種頸椎病變就是“電腦脖”， 即頸椎病。
治療建議：需要久坐使用電腦時， 可以使用筆記本支架或書本墊高電腦顯示幕。 另外， 還需要養成正確的坐姿， 既上身與腿部角度達成135°， 向後略微傾仰， 這樣更符合保護人體脊椎的要求。
3、“電腦臉”
很多人長時間溺在網上， 一天24小時， 有人幾乎一半多的時間對著螢幕。 以至於出現了很多“電腦臉”：目光呆滯， 神情黯然， 缺乏笑容， 一副“苦大仇深”的模樣。 於是有人感歎：網上無美女！這全都是電腦惹的禍！即使原來是美女， 長久被電腦傷害， 美女也將不美！
治療建議：保持樂觀的心態， 不要過度沉溺電腦， 空餘時間裡還是給你的電腦、滑鼠、鍵盤們放放假吧！
