老人補血佳品 葡萄

導讀：老人補血佳品—葡萄你知道嗎?老年人隨著年齡的增長， 身體的營養物質逐漸流失， 很多老年人都會出現貧血的現象。 老年人的貧血現象是不宜發覺的。 老人補血佳品-葡萄小編將為大家介紹。

一、老人補血佳品-葡萄

生活中有很多的補血的東西， 正確選擇合適自己的很重要。 以下為大家介紹老人最合適吃的補血佳品葡萄。

葡萄是補血佳品,葡萄是老年人和脾胃虛弱者的滋補良品， 但是需要提醒的是， 老年人牙口不好， 吃葡萄的時候可以把葡萄連皮帶籽一起榨成汁來飲用， 這樣更有助於消化，

提高營養的吸收率。

葡萄酸甜可口、營養豐富， 被中醫奉為補血佳品。 通常我們在吃葡萄的時候經常會把葡萄皮和葡萄籽吐掉， 殊不知， 葡萄最有營養的部分也被我們一同吐掉了。

葡萄全身都是寶。 常吃葡萄可舒筋活血、開胃健脾、助消化， 還可滋補肝腎、強筋壯骨。 還有研究發現， 葡萄皮中的黃酮類物質， 能防止動脈粥樣硬化， 保護心臟。 葡萄籽能有效清除人體內多餘的自由基， 有抗氧化、抗癌的功效， 可增強免疫力， 延緩衰老。

葡萄是老年人和脾胃虛弱者的滋補良品， 但是需要提醒的是， 老年人牙口不好， 吃葡萄的時候可以把葡萄連皮帶籽一起榨成汁來飲用， 這樣更有助於消化， 提高營養的吸收率。

二、老年人貧血吃什麼好

人老就不中用了這句話說得還是有一定的道理的。 很多人在上了年紀以後， 就會產生很多的疾病， 因為人體的抵抗力下降了， 所以這些疾病就會給老人帶來很多的痛苦， 貧血也是其中一種。

1、食物多樣， 穀類為主

首先要保證老人的營養要足夠， 因為人體的抵抗力下降了， 所以我們要多吃一些可以幫助提高抵抗力的食物， 這樣就可以變相的來預防貧血的出現了。 可以多吃一些含有蛋白質的食物。 雖然老人會出現高血壓一類的疾病， 但是肉類還是要吃的， 不能不吃肉類的食物。

2、積極參加體育鍛煉， 增強食欲

老年人不要老是呆在家裡面， 平時吃完飯可以出現散散步。 早上可以起來跑跑步， 對於身體的健康是很有好處的。

下面的時候也可以做一些運動， 反正老年人的事情也不是很多， 可以到公園裡面走走， 呼吸一下新鮮的空氣， 這樣也可以保持愉快的心情的， 而且食欲也會大增的。

3、不要過分節制飲食

平時多加的注意飲食， 不能節食。

4、患有老年人貧血在服用鐵劑期間要忌飲茶水

宜飯後服用， 需要用1-2個月， 貧血才能得糾正。

患有老年人貧血在服用鐵劑期間要忌飲茶水宜飯後服用， 需要用1-2個月， 貧血才能得糾正。

5、每日適當多喝水

少用煎、炸的食物。

現介紹如下膳食療法， 供貧血患者選用。

黑豆紅棗糯米粥

黑豆25克， 紅棗15枚， 糯米50克。 上述三者用文火煮成粥， 另加紅糖20克， 調勻服食。 綠豆治貧血：綠豆25克、紅棗10枚， 紅糖20克、綠豆在鍋內煮開花，

紅棗煮熟、加糖食用。

三、七大補血聖品

1、人參

人參具有氣血雙補的功效， 可促進人體新陳代謝、內分泌協調、生血生精能、血液流通， 在防癌、抗衰老等方面療效也很好， 是補養氣血的“百草之王”。

補血用的話人參應配熟地、當歸等補血藥一起用， 人參最好是文火燉服， 這樣能很好地發揮其藥效。 另外需要注意的是， 服用人參期間不能喝茶和吃蘿蔔， 以免解除藥效影響藥力。

2、當歸

當歸是兼具補血和活血功能的良藥， 尤其對婦科常見病， 如月經不調、痛經、閉經等效果顯著。 當歸性溫， 是甘溫潤補之品， 一般人吃大有補益， 但熱盛出血者則不宜服用， 另外孕婦服用也應經醫囑。

有一款歸參豬心湯可以推薦：將黨參20克、當歸15克洗乾淨後放入水中煮半小時後濾掉藥渣然後加入適量清水放入豬心和生薑、蔥、食鹽等，

煮到豬心爛熟時即可。 經常食用， 為補血良方。

3、黨參

黨參不但有助於生血

黨參不但有助於生血， 同時也能補氣， 與當歸、黃芪一起熬湯， 有明顯的補血作用。

4、龍眼

曬乾後即為桂圓， 可以安神益氣， 補益氣血， 同時由於其含有維生素A、B族維生素和葡萄糖等， 對養顏和延年益壽也有一定功效。 曬乾後即為桂圓

5、阿膠

阿膠性平， 入肝則可補血， 入腎又可滋陰填精。 阿膠含有豐富的膠原蛋白， 可促進紅細胞的合成， 有明顯的補血。 止血療效。 同時， 它還是女性養生養顏的佳品。

同樣推薦一食譜：取東阿阿膠250g， 加黃酒300ml， 浸泡12天， 然後加入冰糖或白沙糖、水各100ml， 置於砂鍋中隔水加熱約23小時， 待其全部溶化後取出即可。每日12次，每次服兩匙。堅持飲用，可治療血虛、補血。

6、益母草

據傳武則天之所以80多歲依然容顏不老就是因為她經常使用由益母草製成的美容佳品。益母草與雞蛋同煮，可補血調經。

益母草怎麼吃補血又好吃呢?將益母草、皮蛋、枸杞、磨菇等一起燉煮，將是一款非常美味的湯品，有益腎活血及行經止痛之功，另外將益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、薑等同煮，可以消腫活血、美白肌膚及養顏，是美女們不可不嘗的一道靚湯哦。

7、黑木耳

黑木耳含有極其豐富的蛋白質、鐵等營養素，能有效促進人體血細胞的合成，具有補血活血、滋陰潤燥的功效。黑木耳其實涼拌的味道最好吃，而且營養又不會流失太多。

人上了年紀，身體的各個機能就可以逐漸下降，會出現很多不適症狀，貧血就是其中之一。如果出現了貧血現象，老年人就要及時補血哦。

待其全部溶化後取出即可。每日12次，每次服兩匙。堅持飲用，可治療血虛、補血。

6、益母草

據傳武則天之所以80多歲依然容顏不老就是因為她經常使用由益母草製成的美容佳品。益母草與雞蛋同煮，可補血調經。

益母草怎麼吃補血又好吃呢?將益母草、皮蛋、枸杞、磨菇等一起燉煮，將是一款非常美味的湯品，有益腎活血及行經止痛之功，另外將益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、薑等同煮，可以消腫活血、美白肌膚及養顏，是美女們不可不嘗的一道靚湯哦。

7、黑木耳

黑木耳含有極其豐富的蛋白質、鐵等營養素，能有效促進人體血細胞的合成，具有補血活血、滋陰潤燥的功效。黑木耳其實涼拌的味道最好吃，而且營養又不會流失太多。

人上了年紀，身體的各個機能就可以逐漸下降，會出現很多不適症狀，貧血就是其中之一。如果出現了貧血現象，老年人就要及時補血哦。