經絡對於人體來說， 有平衡陰陽、營養全身的能力， 所以經絡學在中醫裡擁有至高的地位。 專家提示， 只要我們平時能經常想著它， 就不必在病時抱佛腳了。
經絡對人體的重要性
有人稱之， 經絡在人體像個互聯網。 經脈深藏在人體內， 把持著各個臟腑的家政大權;絡脈是經脈上的細小分支， 彼此通聯直達體表， 雖然看不見摸不著， 但儼然像個龐大的互聯網。 穴位是網上的一個個網站， 氣血是通行在各站的機車， 永遠高掛“免停”牌， 一旦停了， 只能由醫生來兼任網管了。
提示:中醫認為， 血是運送營養物質的基礎，
7法保持經絡的暢通
●5字調息通五臟:每天清晨， 用鼻子吸氣， 嘴呼氣， 默念:噓、呵、口四、吹、呼字， 不要出聲。 每個字音對應一個臟腑:噓對肝， 呵對心， 口四對肺， 吹對腎， 呼對脾。
提示:這是利用調節呼吸來調勻氣息， 疏通五臟。 如果常念“噓”可以養肝明目， 常念“呵”可以泄心火等， 長久堅持， 會有一定作用。
●三線放鬆通經絡:平臥在床上， 將身體分為三條線， 分別自上而下放鬆。 第一條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。
提示:意念沿經絡走向放鬆。 實際上這是推動氣血沿經絡走一遍， 檢查通暢程度， 對疲憊或失眠者有效。
●蓮花坐活動韌帶:坐時， 屈左腿， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處， 雙手放在左膝蓋上， 輕柔地做上下彈性運動數次， 使之接觸地面;然後換右腳。
提示:堅持運動能有助於活動人體多處韌帶， 使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展， 保持經絡暢通。
●輕揉耳輪通腎氣:雙手握空拳，
提示:中醫認為全身精氣有各臟器收集後交腎來保存， 腎開竅於耳， 耳朵上佈滿了全身穴位， 所以按摩耳朵不僅能健腎， 還能打通全身穴位。
●梳頭促進血循環:用手指或木梳從額頭前至枕後， 從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”， 每回50~100次， 以晨起梳頭為最佳。
提示:人體各條經絡都彙聚於頭部， 梳頭時要經過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位， 對這些穴位進行如同針灸的刺激， 可以促進頭部血流， 疏通經絡。
●薄荷茶味疏經絡:取幹薄荷葉15克， 綠茶3克， 沖入沸水1500毫升， 待泡出味且稍涼後， 濾去殘渣， 再加少量冰糖， 或把鮮薄荷葉洗淨， 放入杯中， 直接沖入開水。
提示:用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，
●老絲瓜引導經絡:老絲瓜1條， 切碎炒至微黃， 研成細末， 每次10克， 用熱水過服。
提示:老絲瓜筋絡貫穿， 類似人體經絡。 借老絲瓜氣來導引人體經絡， 使氣血通順。
