社交恐懼症的預防方法有哪些

方法步驟：

01 去掉自卑， 增強自信。 從心理上去掉自卑感。 若帶著消極的心理， 常常會使自己不願多說話。 社交恐懼症的預防方法有哪些？另外要增強自信， 從心理學角度來說， 自信就是自我接納的程度。 一個能完全接納自己的人是非常自信的， 反之則自卑。

02 克服害怕心理。 社交恐懼症主要是由一種“怕”心理引起， 如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。 社交恐懼症的預防方法有哪些？這種病症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的， 因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中， 逐步培養對外界的適應能力，

03 舉止應儘量隨和。 不要過分注意自己的舉止。 正常的社交活動， 並不帶有什麼神秘的色彩， 只不過是社會間人與人的交往與應酬。 社交恐懼症的預防方法有哪些？因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的， 隨和、大方、自然、平時怎麼說、怎麼做， 社交中也如此， 時間長了， 社交就習慣了。