【導讀】花生吃多了會怎麼樣， 花生是很多人喜歡的零食， 好吃卻不能多吃， 那麼花生吃多了會怎麼樣呢？花生吃多了對身體不好， 具體花生吃多了會怎麼樣？下面小編為您介紹。
花生吃多了會怎麼樣
1、多吃花生會胖
是因為花生的熱量和脂肪含量都很高， 吃二兩炒花生仁， 就吃進了581千卡的能量， 相當於吃了五兩半的饅頭。 所以想減肥的人應遠離花生。
2、炒花生吃多了就會上火
實驗表明， 炒花生時， 溫度驟然升高至120℃以上， 既清除了花生中的“自由水”,又破壞了“結合水”中的氫鍵， 使原本味甘性平的花生變成了性燥熱的炒花生。
攝入炒花生後， 食物中的結合水會自行修復， 釋放出大量的能量。 這些額外釋放的能量破壞了人體上消化道組織表面的水化膜， 啟動鈉泵， 能量代謝活動增強， 產熱過多， 以致局部熱量釋放過度而“上火”.
花生吃多了會怎麼樣
3、多吃花生導致腹瀉
花生含脂肪較多， 人體對其消化吸收緩慢， 大量生吃可以引起消化不良。 花生富含油脂， 不易消化， 多食消化不了， 引起直接排泄。 體寒濕滯及腸滑便泄者尊醫囑服食。
4、發黴花生吃多了容易致癌
花生是營養價值很高的食品， 但花生也最容易受黃麴黴毒素污染。 黃麴黴毒素被世界衛生組織的癌症研究機構確定為Ⅰ類致癌物， 是一種毒性極強的劇毒物質。 黃麴黴毒素在花生中的分佈並不均勻，
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