臉上長雀斑是很多人非常頭疼的事情， 雀斑大多是遺傳導致的， 也有一些人是因為長時間受到日曬才長了雀斑。 那麼你知道吃什麼可以有效祛斑嗎?今天小編就向大家推薦5款食療法， 讓雀斑不再困擾你， 趕緊來看看吧!
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C被譽為“維生素C的倉庫”。
可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性有效減少黑色素的形成從而使皮膚白嫩黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克鮮嫩黃瓜300克精鹽2克生薑10克。 將黃瓜洗淨去皮去心切成薄片。
鍋內加水約1000毫升置火上下大米、生薑武火燒開後改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調味即可。 一日二次溫服可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。 經常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚防止皮膚血管老化消除面部色素斑而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克紅棗20枚。 將黑木耳洗淨紅棗去核加水適量煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食可以駐顏祛斑、健美豐肌並用於治療面部黑斑。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁取10-30毫升每日早晚洗完臉後以鮮汁拍臉待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。
因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原它在體內可轉化為維生素A。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用並可防治皮膚粗糙及雀斑。
臉部保養方
1、用冬瓜藤熬水來擦臉可使皮膚滋潤、消除雀斑。
2、金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。 將金盞花葉搗爛取汁擦塗臉部既可消除雀斑又能清爽和潔白皮膚。
3、蒲公英花水也能用於除斑取一把蒲公英倒入一茶杯開水冷卻後過濾然後以蒲公英花水早晚洗臉可使面部清潔少患皮炎。
4、洗臉時， 在水中加1-2湯匙的食醋， 有減輕色素沉著的作用。
5、每天吃一片維生素C和維生素E， 可達到祛斑的作用。
6、用乾淨的茄子皮敷臉， 一段時間後， 小斑點就不那麼明顯了。
總結：通過小編上文的介紹， 你知道哪5款食療法能夠有效祛除雀斑了嗎?你知道日常生活中怎麼保養肌膚了嗎?大家可以再沒事的時候多喝一些這樣的食物， 不僅美味健康， 還能起到祛斑的功效， 趕緊試試吧!
