白領女性該如何預防痔瘡

大家都覺得白領女性一族們很讓人羡慕， 但是大家卻不知道她們也有煩惱的一面。 由於工作需要長時候坐著， 加上飲食的不規律， 又很少進行少運動， 很容易就患上痔瘡。 那麼， 對於白領女性來說， 應該如何預防痔瘡呢?

白領一族生活壓力大， 時間安排的很緊， 所以， 防治痔瘡應該從身邊的習慣開始。

1、定時排便：最好在每天早晨起床後立即排便， 一旦有便意要及時如廁。 大便乾燥時， 可在每日清晨飲一杯清淡鹽水， 對於痔瘡患者來說， 比起蹲坑， 坐馬桶更好。

2、坐硬板凳：在辦公室工作的人要多坐硬板凳。

3、多吃蔬菜：多吃新鮮蔬菜少吃辣， 如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利於排便， 一些粗糧， 如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。

另外還要提醒白領一族們， 平時最好要堅持做活動， 還要經常的開窗進行通風換氣， 不要總是在房間裡面坐著。 如果患有痔瘡， 要及時的去醫院進行治療。 如果不能夠及時的時進行醫治， 可能會引發更多的肛門疾病。